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看完这篇文章，我就不信你还担心孕期水肿！

时间:2016-10-25 19:46:01 来源:水肿

在看这篇文章之前，

我们先来科普一下什么是孕期水肿？

呶，大概就是这种“胖胖的”感觉！

为什么孕期会出现水肿？

孕期水肿是常见的现象，是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿一般出现出现在孕晚期，主要出现的部位是脚踝和小腿部。但大家要弄清楚的是：孕期水肿不是喝水过多造成的，而是子宫压迫或摄取盐分过多导致体内水分滞留导致的。

面对孕期水肿，这些方法也许对你有用！

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饮食

孕妇要清楚孕期水肿不是喝水过多导致的，因此孕妇要适量的喝水。少吃重口味的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入含铁比较高的食物，因为贫血也容易引起孕期水肿。

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运动

适当的加强锻炼。例如：散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

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按摩

准爸爸可以给予孕妇更多的关心，可以从内而外给孕妇按摩下小腿。可以煮些生姜水给孕妇泡脚，边泡脚边按摩效果蛮好的。

孕期水肿一般都不是大病，经过休息之后很快就能自愈，所以孕妈妈们不要自己吓自己！另外，对于那些长时间不消退的水肿我们要提高警惕，有可能它是病理性水肿，出现此种情况我们要及时就医。