您现在的位置：水肿 >> 优质医院 >> 正文

孕期水肿躲不掉？应对方法很重要！

时间:2016-10-14 21:03:19 来源:水肿

孕期水肿躲不掉？应对方法很重要！

别把水肿当发胖！

大约35%~83%是健康女性在孕期会出现轻度水肿，这属于正常现象。准妈妈们要注意的是，水肿和发胖是不一样的，水肿不是全身性的，主要是发生在下半身。

　　如何鉴别是不是水肿呢？用大拇指压皮肤相应部位，当压下后，如果皮肤明显凹下去，手指移开不能很快恢复，则为水肿；如果移开手指后，凹下去的皮肤很快弹起恢复，证明皮肤的弹性很好，一般就是发胖所导致的啦。

孕期为什么会水肿?

孕期水肿主要有以下几种原因：

　　1、怀孕后，准妈妈的内分泌功能发生很大变化，导致肾脏中肾小管对钠的重吸收增加，钠离子潴留在细胞外，水分不易排出去，而引发水肿。

　　2、孕期准妈妈的血容量会大幅度增加，但红细胞和血浆蛋白则没怎么增加，也就是血液被稀释了，血浆胶体渗透压降低，水分从血液中转移到组织间隙，进而引起水肿。

　　3、随着怀孕月龄增加，子宫会不断增大，压迫到下腔静脉，就会影响下肢的血液向心脏回流受阻，引起下肢水肿。

　　以上这些都属于生理性水肿，一般只出现在脚和小腿，一般不会太严重，休息之后会减轻。

　　如果大腿也出现水肿，甚至向腹部、脸、手等全身部位发展，休息之后不但没有缓解，甚至有加重的趋势，这就是异常现象，医院检查发生水肿的原因，不能麻痹大意。

　　严重的水肿大多是存在妊娠并发症所致，如妊高症、心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或营养不良等。

缓解孕期水肿的好办法

01充分休息

　　人在静养休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。

02把脚垫高

　　睡觉时在脚下垫一床折起来的被子或者软垫，可以促进下肢血液流向心脏，这样隔天清晨起来后，水肿就会减轻很多。如果水肿比较严重，最好白天也要把腿抬高放一会，比如可以在脚下放一个凳子。

03泡脚

　　晚上睡觉前用温热的水泡脚，既有利于睡眠，也能促进血液循环。

04减轻水肿的按摩

　　按摩对帮助浅静脉的血液回流有很大帮助，如果准妈妈不方便自己按，还可以让老公帮忙哦。

提示：本文来源于网络，仅提供参考，版权归原作者所有。如有侵权请联系我们删除。