孕晚期再也别问我肿了吗，告别孕期水肿so

孕晚期再也别问我肿了吗，告别孕期水肿so 准妈们，早上起床，你觉得手脚肿了吗?手上的戒指还能取下吗?如果不幸遭遇了孕期水肿，你知道该怎么办吗?快来看看怀孕管家网友“小宝贝”对付孕期水肿小妙招吧，小管家觉得，让宝爸给你按摩拿捏，真是个好主意呢!神马是孕期水肿? 　　每个宝妈在孕晚期都会或多或少的遇到水肿的问题，那是因为宝妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象，并且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。 　　水肿发生的原因有很多，主要是双手、脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致出现水肿的症状。 　　孕期水肿是一种较普遍的生理性现象。妊娠后期，手、脚等会出现水肿，轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，但经过躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后，水肿仍不消退，而且还有加重的迹象，宝妈们一定不能麻痹大意。 　　我们要怎么判断有没有水肿呢，如果发现在早晨手指肿胀，戒指难以脱下，体重在1周内增加1斤以上，感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。那么就要注意了哦~~已经肿了怎么破? 　　遇到孕晚期水肿的宝妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。我每天都吃大量水果，以前口味偏重，现在为了宝宝也吃的很清淡了。 　　宝妈们在发生水肿时，也可以让宝爸帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。告诉准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。 　　有几个改善水肿的方法给各位宝妈们参考：睡前或者休息时抬高双腿：临睡前抬高双腿15~20分钟，可以有效的减轻静脉内压，缓解孕期脚肿，而且还能预防下肢静脉曲张等。选食清淡低盐的食物：不要吃过咸的食物，孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降，如果盐分进食过多，会导致水肿加重 　　出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉：孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫。左睡对胎儿发育也好处多多哦，久站或者久坐的孕妇要注重休息：久站或者久坐出现脚肿的孕妇要适当活动双腿或者换姿势，最好工作一小时后休息10~15分钟，来减缓脚肿严重的状况。 　　脚肿的孕妇少吃容易胀气和难消化的食物：如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品，能诱发腹胀，导致血液回流不畅快，从而加重水肿。吃货宝妈多注意啦，宝宝还有一两个月就和我们见面啦，为了宝宝，忍忍吧。如果是正常妊娠脚肿，孕妇可采用以上方法，处理浮肿，而有些脚肿则是身体出现异常的状况，所以准妈妈们不要掉以轻心，注意观察你是否是正常妊娠现象，妥善进行处理。 　　另外告诉宝妈们，吃冬瓜和鲫鱼都可以很好的改善水肿哦。宝妈们也不要过分担心，清楚的认知水肿问题，我怀孕前90多斤，现在接近但是还没有出现水肿的状况哦~~







































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