孕期水肿要少喝水孕妇水肿吃什么好

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期水肿是不少准妈妈都会面对的问题，有的女性不但腿部水肿，整个身体都甚是肿胀，用手一按一个坑。准妈妈为何会水肿?孕期水肿吃什么消肿呢？

　孕期浮肿的原因

有的准妈妈认为，“浮肿浮肿，想必是水喝多了，只要少喝一点水，就不会孕期浮肿了。”于是为了缓解孕期浮肿就人为地减少饮水量，这可是赔了夫人又折兵啊。

其实孕期浮肿是由于子宫压迫或者是盐分摄入量过多而造成的，和饮水量并没有直接的关系，另外水分就像身体的清洁工，身体的水分循环也是十分重要的，可以促进新陈代谢，所以准妈妈们无需刻意减少喝水。那么孕期浮肿的原因到底是什么呢?让我们一起来了解一下吧!

1、怀孕后，女性的子宫体积增大，从而对骨盆的压力增加，影响了女性身体静脉血液的循环，从而导致孕期浮肿。

2、怀孕后，内分泌失调，使得肾小管对于钠的吸收增强，从而导致孕期浮肿。

3、怀孕后，站立或者步行的时间过长，影响了血液的循环，从而导致孕期浮肿。

4、出现了妊娠高血压综合征，毛细血管通透性增强，小动脉痉挛导致缺氧，从而导致孕期浮肿。

5、有些孕妇的饮食习惯不佳，喜食含盐量过多的食物，从而导致孕期浮肿。

　孕期发生水肿的常见部位有哪些?

由于不同原因，孕妇在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。

孕妇消肿食谱：

鲤鱼红豆汤

材料：鲤鱼、红豆、姜丝

做法：

1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净。

2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。

功效：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

番茄汁茭白羹

材料：茭白、番茄、鲜汤、料酒、盐、白糖

做法：

1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。番茄洗净，切瓣。

2、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。

3、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。

4、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。

功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

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