睡觉的时候,若出现这三种症状,说明你的尿

导语：不知道你们有没有注意到，现在有很多的疾病深入我们的生活当中，其中作为头号杀手的就是痛风。他不仅是中老年人的心头病，更是很多年轻人的心头病，其实这些疾病的产生大多是由于我们日常生活的不注意导致的，所以说想要不得病，这些嘌呤含量高的食物要少吃，尽量挑着吃，尿酸很快回归正常。

一、睡觉的时候，若出现这三种症状，说明你的尿酸已经超标了，快注意

1、腰部疼痛

其实我们劳累了一天，腰酸背疼是一种很正常的现象，而且腰部一般属于中间的部位，只要经常活动都可能会有腰疼的现象，但是如果一整天都没有干什么比较劳累的事情，但是腰部还是会经常性的疼痛，就要考虑是不是尿酸高导致的腰疼。

2、身体水肿

身体水肿的原因有很多，但是不会经常性的发生，一般是因为睡觉前喝水较多的原因，如果没有多喝水，还经常有水肿的现象产生的话，就要考虑是不是尿酸高导致肾脏出现问题，医院检查了。

3、排尿异常

我们在排尿的时候不妨多看一下，因为尿液的颜色和我们的身体健康状况息息相关，正常人的尿液一般呈现透明色或者偏黄一点，但是经常性尿液颜色非常浓，像浓茶一般，就需要考虑尿酸是不是超标了。

二、少吃这些食物，可以很好控制尿酸，让我们不在惧怕尿酸

1、猪肝

有很多人眼中可能都感觉动物的内脏非常有营养，能够补充我们身体所需要的营养成分，其实这是错误的选择，它们本身确实有一定营养，但是要针对不同的人群，像尿酸高的人群就不适合吃猪肝，因为猪肝本身属于高嘌呤食物，一定要少吃。

2、带鱼

有些人感觉鱼肉肯定很健康，没有脂肪，还能让人变聪明，同时蛋白质含量还非常高，其实大部分鱼肉的确是这样的，但是带鱼是个例外，带鱼其实属于一种海鱼，其嘌呤的含量远远超乎你的想象，所以尿酸高的人一定要少吃。

3、含糖饮料

饮料尽可能的要少吃，因为这些饮料当中含有大量的果糖，经常喝太多了，就会抑制尿酸的排出，从而增大患病的几率，不仅如此，经常喝饮料还会诱发其他疾病，也不能解决口渴问题。

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