人在ldquo肿rdquo途怎么

白癜风治疗最好医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

不知道的真的怀疑戚薇有什么特殊力量，起床以后让老公李承铉使劲捶头？？

最近《我家小两口》综艺喜提微博热搜，其中片段最深的就是戚薇去水肿的“独家秘方”，不得不说戚哥睡醒以后的水肿真的太厉害了，有点亲妈都不认识的意思，好在她独创的锤头去水肿让她在最短的时间恢复了面部轮廓。

说真的锤头去水肿这个操作真的不是一般人能承受的，李承铉帮戚薇捶头的时候她还一直再喊力度大一些，丸子看了真的想说你们考虑过颈椎的感受么？？

小S可是出了名的爱水肿，相册的照片恨不得一个时刻一个样，尤其是清晨刚起床，脸肿连标志的V下巴都看不见，所以小S起来以后都会做做热身运动，帮助水肿排出。

除了睡觉容易水肿以外，长途旅行更是难逃水肿的出现，比如乔欣在拍《亲爱的客栈》时，长途跋涉去找杨紫这集，明显可以看出巴掌脸的乔欣已经肿成了两个巴掌大，而且人也没有了精神。

而日常生活里的乔欣，真的是巴掌脸大小，之前在娇韵诗V脸面膜的活动上，丸子还采访过她，看起来就和欢乐颂里的关关很像，人很文静，身材比较高挑，脸也只有手掌大。

还有颜值一直在线的范冰冰也是爱水肿大户，自创的各种淋巴排毒手法也是为了能减少面部水肿，让轮廓和五官更清晰，看来想要颜把颜值这块拿的死死的，排水肿这一步绝不能少!

别以为只有年纪大了才会肿，00后的欧阳娜娜也是被水肿困扰，睡醒以后脸成充气气球，真的是不管几零后都要承受水肿的痛苦。

要说引起水肿的原因有很多，可能原因有体质性的、心脏衰竭引起的、肾脏病引起的、肝硬化引起的，或者服用药物引起的等几大类。其中体质性水肿最为常见，女性比男性更容易水肿。

睡眠不足生活压力过大

经常熬夜晚睡，睡眠不足，会直接造成脸部浮肿。因为生活不规律会导致淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩的水分无法排走。如果深度睡眠比较少，水肿也很容易上头。

睡前喝太多水枕头过低

不爱喝水的女生很多都是在睡前发现今天喝水不够，临睡前开始大杯大杯喝水，睡着以后人体代谢会放慢，所以大量的水没法排出，同时睡觉姿势不当和枕头过低都会使睡觉时身体内的水分倒流被聚集在眼部，变成肿眼泡。

饮食口味过重

要知道造成水肿大多是因为吃进的食物含钠高，也就是盐分高。体内的钠离子容易锁住水分，一旦摄入过多，就会把更多水分保留在体内，形成水肿。也可能是体内的钾离子不足，不能进行有效排水。

日常可以选择吃一些含钾高的食物，有助于补充钾离子，从而帮助排钠，消除水肿。

这个表格大家可以收藏起来，是按照含钾量和热量排序的，减肥的姐们们更是不能错过！

佘诗曼

皇后娘娘佘诗曼为了能快速排水肿，都是用冰块泡脸，虽然冰水可以加速消水肿，但这泡脸的操作可是要为难不会憋气的姐们们了。

范冰冰张雨绮

两位微胖界的女神对抗水肿的办法就是淋巴排毒，不管是用手还是借助美容仪器，“动起来”才能解决问题，这种办法不太适合懒妹子操作，像范冰冰这种一套动作半小时，上班族们肯定是坚持不过一礼拜！

黄梦莹

为了排水肿，明星也是出尽花招。比如黄梦莹排水肿的办法就是开合跳。

她说：“在剧组赶戏，3点多就要起床，脸肿就像??，但是马上就要上镜。妆扮完我就跑到厕所关起门，开始开合跳。30个一组跳3到4组。祛水肿的效果真的是立竿见影??脸能从O到V。经常有人问我在厕所里干嘛了，我说这是小秘密??只是有时候没有关好门，经常被人撞见我带着古装造型在疯狂开合跳，哈哈。”

以上排水肿的办法真的只适合很有多空闲时间或者爱运动的姐妹们，像准备冰块，按摩半小时，开合跳个……真的很难坚持下来，不过我有个小妙招就是我会常喝红豆薏仁粉。

它采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础上，选用了养胃益肾健脾的淮山药、茯苓、莲子、芡实、鸡内金5种道地食材，科学的配伍，使它的性质更加的温和，可以由内而外的祛除湿气，效果也更加“稳准狠”！

祛湿的根本是健脾，山药、茯苓、莲子、芡实、鸡内金都是有名的益脾食材，搭配在一起祛湿效果加倍！长期食用不仅可以有效祛湿，还可以健脾、益气、温中、理气，全面调和修复五脏六腑。脾胃功能强了，湿气少了，全身轻松，瘦身也能达到事半功倍的效果了！

·芡实→收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。

·淮山药→益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。

·莲子→养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。

·茯苓→健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。

·鸡内金→既能去肝经的湿热，又能消脾胃的淤积，可以健脾补脾。

我个人比较喜欢喝浓稠一点的，冲泡好之后喝起来比鲜奶多了一丝香醇，比奶茶来的更浓厚，甜度适中，椰香四溢，口感别提多好了，连我们重度挑剔的男同事都被种草了，真是太难得了！

想要轻松排水肿可以试试这款红豆薏仁粉，当早点或者加餐都很方便，小条的包装可以随身携带，具有一定的饱腹感，超级适合正在健身的姐妹们！

还可以买给家长，十一回家送礼也是超级养生，有面儿！

姐妹们，明天就是中秋节，祝大家中秋节快乐，阖家团圆！

看过瘾？本周热门喂饱你

祝大家中秋快乐！~

↓↓↓