夏天要来啦，又到了努力锻炼的姑娘们拼脸小、拼A4腰的大好时机。
可是，呼天喊地要去减肥的姑娘们，你们真的是脂肪多、肌肉壮么？
这可不一定，或许你只是浮肿了！
医生表示，如果生活不规律、日夜颠倒、经常熬夜，会使淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿也会更加明显。
脸部浮肿除了不好看外，还表示身体集聚了很多毒素及水分。
另外晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食特别是带咸味的食品也会导致第二天起床脸部浮肿。
那么如何用简单的方式去水肿紧致肌肤？按摩哪些穴位可以使面部的轮廓更紧致呢？
刘玲
中医科医师
医院比如说印堂、阳白、太阳、地仓、颊车，可以用食指或者中指，对准穴位轻轻揉，力度不用大。
医生提醒消除面部水肿，除了按摩，饮食上也要注意。
要避免食用会使身体受寒的食物、冷饮或增进肠胃负担的食物，由于这些食物容易使肠胃疲惫进而使体内的水分滞留下来。
多吃些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等，都能有效消除及防备浮肿。
栖医健康时间联合摄制/南京市栖霞区电视台
医院
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