为什么会四肢无力浮肿你需要学会这2招

我的健康我做主！??

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血管就像山河中的溪流，给我们的身体输送水液、养分，灌溉各个器官。但是“泥沙阻隔”、“水量不足”等等问题，就会导致河水停滞不前。

血液也是这样的道理，血流动力强弱直接关系到人体健康。如果血流动力越来越弱，会导致人体出现头晕、哈欠等症状。如果长期血液动力不足，就会诱发脑中风、冠心病等。

怎么辨别血液动力不足

1

四肢无力、浮肿

血液动力不足，会导致血液循环不畅，特别是四肢的感受会很明显。手脚都会没劲，提东西也使不上劲，脚容易酸痛、酸胀等。

2

头晕眼花、记忆力下降

血流动力不足脑组织供血不足，脑部缺血缺氧，就会出现记忆力减退、头晕眼花，不仅影响工作，更影响学习。严重者更会晕倒、脑梗死等。

3

心血管疾病

血液动力不足，心脏供血不足，就会引发心衰等心血管疾病。根据调查数据显示，我国心血管疾病已经达到2.9亿人，已是疾病发病率、死亡率的首位疾病！

4

肺部淤血

血液动力不足，心排血量降低，静脉回流受阻，从而让肺部形成淤血。患者会出现呼吸困难、缺氧、咳粉红色的痰沫。长期如此，还会导致肺泡壁增厚，肉眼就能看出褐色，就是所谓的肺褐色病变。

5

血压过低

血压过低也可能是血动力不足导致，当血压降低至90/60毫米汞柱以下时，就可称为低血压。心脏调节功能差，没有足够的压力向全身输送血液，心脏收缩功能也随之下降。

如何改善血液动力不足

中医里讲：“气不行，血不走”。“气”主要是阳气，虽然这里的“血”不仅仅包括血液，但告诉我们要想改善血液流动不足，需要提升阳气。

拉筋拍打有很好的提升阳气效果，具体应该怎么拉筋和拍打呢？

1

卧位拉筋

卧位拉筋对膀胱经的刺激作用最强，而膀胱经是人体最长的经络，也是人体阳气最足的经络。所以做卧位拉筋仅仅几分钟，就会感觉到全身微微发热。长期坚持，阳气就会越来越足，对改善血液动力不足效果很好。对改善腰腿痛也有立竿见影的效果。

2

拍打通用部位、四肢、头面部

拍打也可以起到很好的升阳效果，不仅如此，拍打更直接的将经络的淤堵和血液里的毒素，通过出痧的方式疏通和排出体外。最重要的拍打部位包括：通用部位（双肘、双手、双膝、双脚）、四肢（手臂、大小腿）、头面部（除了眼球不能拍）。坚持一段时间的拍打通用部位、四肢，会改善身体水肿的情况；拍打头面部，可以改善头昏眼花情况，头脑更清醒灵活，精气神也会更棒！

如果长时间坚持拉筋拍打，对于心脑血管问题的预防和改善效果极好。如果对拉筋拍打还太了解，可以下载我们的“拉筋拍打”App，观看教学视频和搜索相关案例学习。

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