作者：麦芒
来源：麦子健康
在万物复苏、春暖花开的季节，大家都纷纷走出家门，去公园或郊外赏花、踏青。
但在这样的美景背后，却有些「敏感人」痛苦不堪：
症状
喷嚏打个不停
咳嗽喘息
皮肤红成片
眼睛肿成灯泡
呕吐腹泻
你曾有过类似的经历吗？
如果你也常在春季感到不适，身体出现以上症状，说明你可能中了「过敏」的招。
4个易被忽视的过敏症状
过敏有时会「潜伏」，除了打喷嚏、皮肤红肿等症状，一些易被忽视的症状也在告诉你，可能是过敏了。
1.鼻子、眼睛发痒
鼻子与咽喉部位经常瘙痒难耐、连续打十几个喷嚏、流清鼻涕，当心是过敏了。
当过敏原进入人体后，会附着在我们的鼻黏膜上面，并刺激该部位的一些神经，引发打喷嚏或流涕，这都是为了将过敏原赶出身体外的自然反应。
眼睛奇痒（有揉眼冲动）、红肿、充血或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等，都是过敏性结膜炎的表现。
当空气中飘浮的过敏原溶解在泪液中，导致眼睛里的结膜产生了过敏反应，使得眼睛产生充血及发痒等症状。
2.喘息、咳嗽
气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，当发现呼吸时伴随「咻咻」声，很可能是过敏所致。
当呼吸道因过敏而发炎产生水肿时会变得更狭窄，气流因此受到限制，让呼气变得困难，所以在呼吸时会有一种很喘的感觉，常伴随咳嗽和胸闷等症状。
3.经常犯困
如果睡眠充足，白天还总是犯困，就要警惕是不是过敏。
如果办公区周围环境较封闭，空气流通差，霉菌、尘螨之类的过敏原很容易积存下来。此外，粉尘、烟草、香水等都可能会成为过敏原，让过敏者感到越来越疲劳。
4.胃口差
厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻可能是食物过敏。
吃了致敏食物后还会出现嘴唇水肿、口周皮肤潮红、斑疹等症状。
春季常见6种过敏原
我们身边藏着很多过敏原，找出这些「罪魁祸首」，可以帮你避开过敏的祸害。
1.花粉
每年入春后，花粉也给不少人带来了过敏困扰，尤其是华南及东南沿海等鲜花盛开地区的居民。
花粉中某些蛋白质是过敏原，在气温高、多风的晴天，颗粒小、易被吸入的「风媒花粉」会大量传播，诱发过敏。
一般来说，樱花等鲜花的花粉数量少、比较黏、颗粒重，需要蜜蜂等昆虫帮其传播，这种花粉叫「虫媒花粉」。
而圆柏等树木的花粉，密密麻麻地裸露在外，就像面粉一样，风一吹就能传播很远，叫「风媒花粉」。
而临床上导致花粉过敏的，主要是树或杂草的花粉。
应对建议：
如果对花粉等过敏，减少外出次数，避开植物较多的公园、绿化带，必要时戴口罩出行；
家里白天少开窗，不让花粉进屋；
过敏症状严重者，可口服抗组胺药或使用激素类喷剂等缓解。
2.飞絮
每年4月，铺天盖地的飞絮（如柳絮、梧桐花絮、杨絮）让北京、济南、武汉、南京等地居民饱受困扰。
飞絮中含有灰尘、病原微生物，容易诱发过敏反应。尤其是老人、孩子以及原本就患有呼吸道疾病的人，对飞絮的反应特别强烈，会出现鼻腔、咽喉、眼睛发痒，喘息、咳嗽等症状。
应对建议：
过敏体质的居民尽量减少出门；
如果要到户外锻炼，最好选择雨后空气较好的时候，并佩戴口罩。
3.霉菌
三四月份春雨绵绵，空气总是湿漉漉的，而且透着一股「发霉的味道」，尤其是在我国的华南地区，霉菌易引起当地人的过敏症状。
潮湿的阴雨天为霉菌滋生提供了「沃土」，其繁殖所产生的大量「微小孢子」漂浮于空气中，对霉菌过敏的人吸入孢子后，可能会出现过敏性鼻炎、哮喘或皮炎等症状。
应对建议：
要定期清理室内杂物，清理时需佩戴口罩；
控制室内的湿度，阴雨天气不要开窗，晴天时赶紧开窗通风；可以使用除湿机，让家中湿度保持在50%以下；
如果出现过敏性鼻炎或哮喘症状，及时就诊。
4.尘螨
尘螨特别适于生长在温暖潮湿的地带，如我国华东、华南沿海沿江地区。在春秋两季尘螨繁殖达到高峰。
螨虫常藏于床褥、枕头、地毯、沙发、毛绒玩具中，不常洗的衣服中也能孳生。螨虫过敏引起的疾病主要有过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎。
当躺在床上，坐在沙发上，抱着抱枕或毛绒玩具，靠近其它棉麻织物，及打扫卫生和叠衣被时非常容易过敏发作。
应对建议：
定期清洗卧具如床罩、被套、毯子和枕套等，都应每隔7~10日左右用55度以上的热水烫洗10~20分钟以杀死尘螨，用度热水可致使致敏蛋白变性，效果更好。
难以洗涤的卧具如棉花等，应经常暴晒并拍打，将其中的尘螨、尘土和皮屑等拍打出来。
5.紫外线
所有皮肤都对紫外线敏感。日照时间长、紫外线强，会导致皮肤过敏，引起的日光性皮肤病。
一般在春季或夏初最重，表现为瘙痒性红色丘疹、丘疱疹或斑块，常见于面部、颈部、手背、前臂等部位。
由于春季过敏原较多，很多人又不是在日照后马上发病，所以容易将日光性皮肤病误认为是其他过敏。
应对建议：
10:00~14:00期间尽量避免户外活动，外出时注意防晒；
户外工作者应使用SPF15的防晒霜，有严重光敏者需使用SPF30的高效防晒霜。
6.海鲜
海鲜、海风等都是滨海城市（胶东半岛、舟山群岛）居民常见的过敏原。
海鲜中富含大量异种蛋白，可直接或间接激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而产生一系列炎症反应，人体就会表现出过敏症状。
海风中的盐分高，长期吸入海风会引起气道高反应性，从而诱发过敏性鼻炎和哮喘等。
应对建议：
对海风过敏者，春季尽量少去海边游玩。
海鲜过敏相对容易鉴别，少吃或不吃就可以防范。
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亲爱的朋友，除了上述过敏源以外，你还碰到过哪些过敏原呢？你又如何应对呢？快来留言区与大家分享，一起保卫健康吧！
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