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所谓眼袋就是指下眼睑浮肿，由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长会愈加明显。此外，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都使人显得苍老憔悴。睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿、对于年轻女性来说，熬夜、睡前喝水则是造成眼袋的罪魁祸首。
中医认为，眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾脏功能的好坏，直接影响到肌肉功能和体内脂肪、水分的代谢。眼睑处皮肤很薄，再加上休息不好，过度疲劳，水湿会很容易癖积在这里。从实际经络经穴的解剖来看，眼袋产生的位置又恰好是足阳明胃经发起之处，因而启动胃经穴，平时对胃经的穴位如足三里等常加按摩，对提高脾胃功能，消除眼袋是非常有意义的。
《景岳全书》中说：水唯畏土，故其制在脾。所以要克水湿，就要健脾。健脾的穴位要选阴陵泉和足三里，还要配合治水要穴——水分。
"水分”是任脉上的穴位，顾名思义，可以调理水分的代谢。它在肚脐上一横指，睡前按摩此穴，按摩10分钟左右，可治皮肤水肿。
具体操作方法睡觉之前按摩足三里和水分穴10分钟，按揉两侧阴陵泉穴3～5分钟。
豆制品、鱼类和动物的肝脏少吃甜腻的东西早上尤其是起床后多喝水，晚上10点后不要喝太多水。
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