能够防水肿又有美肌效果女人就吃它

时间:2019-1-31 17:13:08 来源:水肿

消水肿及改善便秘,就吃“水梨”

水梨的水份相当多,并且口感爽脆,好吃到令人一口接一口无法停下呢!这样的水梨可是富含营养,会让女孩很开心的水果哦。水梨对于女生的天敌“水肿”的消除很有效果,因为含有钾及天门冬胺酸的成份,所以对于排除体内的多余盐分很有帮助。并且水梨里还有名为“山梨糖醇”的成份,能够软便并促进肠胃蠕动,这种成份水梨可是水果中含量第一的唷。

另外水梨的爽脆口感正是源自于它含有食物纤维,可以因此预防和改善便秘。并且水梨中有89%的成份是水,因此口渴或是感冒的时候,很推荐食用喔。

富含维他命C,改善肌肤暗沉就吃“柿子”

拥有漂亮橘色的水果就是柿子,只是看着它就能感受到秋天的来临呢。因为柿子里富含丰富的营养,甚至因此有谚语这么说‘柿子红了,医生脸就绿了。

柿子内含丰富的维他命喔,并且只要吃1颗柿子,里面就已经含有人一整天所需要的维他命C喔。摄取维他命C能让肌肤及骨质更强健牢固,也会改善肌肤的皱纹及黯沉,还有恢复疲劳及预防感冒等效果。并且柿子有些苦涩,这是因为含有鞣质成份及维他命C,能将体内的酒精排除喔!另外钾因为有利尿作用,所以对于宿醉的隔日早晨来说吃它相当适合。将体内的多余盐分排出,对于防止水肿及改善高血压也很有效果。

富含矿物质,防止肌肤干燥就吃“栗子”

虽然粟子很小一颗,但是却含有满满的营养喔,虽然说坚果类的食物通常脂肪含量都很高,但是栗子可是淀粉含量比较高,脂肪含量比较少,相当健康的一种坚果哦!另外坚果的特征就是富含矿物质,并且还富含现代人所欠缺,但是人体一定需要的物质“锌”喔,只要人体内的锌不足,就会导致味觉障碍、生殖力衰退及肌肤干燥??等问题喔!并且因为栗子的外皮含有鞣质成分,因此具有抗老化及抗癌的效果喔。另外栗子也含有丰富的维他命C,因为位于淀粉的里层,所以就算被加热也不容易被破坏,并且很好摄取这点也很令人开心。

秋季不是只有食物味道好吃而已喔~食材中也富含丰富的营养,是对身体非常好的食材哦!现在就享用秋季当季食材,让自己的身体由内开始美丽起来吧!

小编有话说

以下是小编为大家挑选的年最火的







































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