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前几天，有台湾网友在逛街时遇到了正在认真挑选宝宝用品的陈妍希，怀孕近7个月的陈妍希挺着圆鼓鼓的孕动，四肢却纤细如初，丝毫不见水肿的痕迹。
本月初，陈妍希在微博上晒出自拍照，素颜出镜的她脸部也是相当水嫩。
浮肿是孕妈妈在孕期常常会遇到的情况，大约有75%的孕妈妈会出现浮肿。浮肿大多在孕晚期出现，但也有些孕妈妈会出现得早些，在孕24周左右就出现了。晚上脚肿，早上脸肿，天呐，我到底是肿么了！
一、为什么会出现浮肿
大多数的浮肿是孕期的正常生理变化造成的。
1、孕期为了适应胎宝贝的生长需要，孕妈妈的血容量比平时大约要增加50%。
2、孕期胎盘产生的激素，增加体内钠的潴留，同时也造成了水的潴留，容易出现浮肿。
3、增大的子宫会压迫骨盆静脉和下腔静脉，减慢了血液回流的速度，造成血液淤积，出现脚部和踝部的浮肿。
二、浮肿容易出现在哪些部位
浮肿最容易出现的部位是脚部和踝部，有时也会出现在小腿、大腿、手部、面部和腹部。
三、生理性浮肿与病理性浮肿
如果孕妈妈的足背、踝部或小腿出现了浮肿，浮肿白天出现，夜间休息后可以减轻或自然消失，一般来说，这属于孕期正常的生理性浮肿，并不会对孕妈妈和胎宝贝造成影响，所以不用紧张。在产后，多余的水分会通过尿液和汗液逐渐排出，浮肿自然就消失了。
但如果出现了以下情况，则要引起重视：
1、当浮肿超过膝关节位置，并且经过休息不消退。
2、当肿胀出现在脸部及眼睑时。
3、当脚背、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时。
4、当肿胀的发生很突然，且短时间内加重时。
5、当浮肿同时伴有头昏眼花、头痛时。
6、当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时。
有这些情况时都要立即咨询产科医生，以排除先兆子痫以及其他疾病引起浮肿的可能。
很多女性在怀孕之前也遭遇过水肿的情况，民间有传言，喝红豆水、薏仁水可以利尿，去水肿。那孕期可以这样喝吗？
薏米性微寒，其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用，食用不当容易引起宫缩，甚至会造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎吃。
虽然孕期食用红豆是安全的，但指望通过它来消水肿的话，其实作用并不明显。
四、预防或减轻孕期浮肿
1、坐着以及躺着时，都想办法把脚垫高些，这样有利于下肢静脉的回流，减轻下肢浮肿。
2、尽量不要久坐以及交叉双腿坐着。
3、睡眠时尽量取左侧卧位，减少子宫对下腔静脉的压迫，有利血液循环，减轻浮肿。
4、坚持有规律的运动，像散步、游泳等，这有利于血液循环。有良好运动习惯的孕妈妈在孕期遇到的问题会少些。
5、低盐饮食，控制钠的摄入量，减少钠水潴留。每天钠的摄入量不要超过6克。
6、每天摄入足够水分，有利于钠的排出，减轻浮肿。少喝水并不是减轻浮肿的好方法。
7、充分休息，可以减轻身体脏器负担，减轻浮肿。
8、穿着舒适，避免穿过紧的服装。
9、也可以根据情况选用一些医用弹力袜，缓解或改善下肢静脉所承受的压力，尤其是伴有下肢静脉曲张者。
10、坚持定期孕检，这样如果有异常情况医生能够及时发现，假如水肿合并高血压、蛋白尿就要注意先兆子痫的发生了。
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