体内有湿气的13种表现，湿气重必吃它，水

体内有湿气的13种表现，湿气重必吃它，水

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气酷热，大部分时间都待在空调底下，致使体内的水液没法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，致使身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；长此以往还会致使肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。女性的一些妇科疾病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃衰弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。由于环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每一个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

那末如何判断自己体内是不是有湿气呢？

体内有湿气的13种表现

1.　　头发爱出油、脸部油亮

2.　　睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.　　浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.　　睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.　　大便稀黏腥臭，黏稠（不容易冲掉）

6.　　感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.　　眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.　　脸色苍白，本来红润的脸颊不见了

9.　　小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.　　耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.　　舌头边沿有锯齿，俗称“裙边舌”

12.　　女性阴部湿润（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊湿润

13.　　性能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

下面是个真实的故事，就产生在我旁边。

医院看病吃药，但是工作几年以后，他感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边沿锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，常常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因。

他最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，到底是吃了甚么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实并不是吃了药。吃了地藏心雪兰方系列食品。那时候我也刚开始吃雪兰方系列，觉得效果不错就介绍给他了。再说就算吃不好也没事，由于雪兰方都是天然材料手工制作，没半点副作用，不会加重病情。

在这里我在强调一点，有些人身体虚弱，吃补品都没有效果，其实不是补品没效果，而是你身上湿毒太重了，身体完全吸收不了营养。

所以要想身体好，就要排毒早！！！

我叫他先吃雪兰醉，说到这里先介绍下雪兰方系列3大支柱产品

1，雪兰醉主要作用是排湿毒，清肺腑，除体内垃圾，。雪兰醉是可以通过屡次的排便，放屁和排尿来排出湿毒。它还可以把你体内行将构成的肿瘤化解，就是雪兰醉最强悍的功效，活血化瘀，疏通经络之效，像女性痛经，月经不调四肢冰冷，男性精子质量低，大便不成形，口臭，流口水，便秘和浑身无力，慵懒等问题能很快解决，证明了雪兰醉的威力，同时帮你提早抹杀未来可能发生肿瘤等重大疾病。

2，雪兰精来自古方历史悠久，雪兰精是孙思邈、李时珍、东晋养生专家葛洪推荐的古方，用传统工艺制作，可补肾精，填脑髓，长肌肉，滋养五脏，滋补精气神。通俗说就是人肾精足了百病不生，延年益寿。

3，雪兰清也是地藏心的支柱产品，雪兰清是一种深山里的天然珍贵植物，成份主要是黄酮类化合物，被称为“黄酮之王”（“黄酮”--医学界誉为“血管清夫”，是预防心脑血管病的新宠）其作用清算体内垃圾，杀菌消炎、清热解毒、镇痛消肿、降脂降压、润喉止咳，提高人体免疫力等功能，老少皆宜。并且味道还很好，我本来都喝红茶的，自从喝了雪兰清就没喝过别的茶了。

他吃了一个星期雪兰醉，然后就雪兰醉加雪兰精一起吃。还配上喝雪兰清。一个月后他发现全部人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，全部人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。现在每天说雪兰方好，不知道的人还以为他才是地藏心代理。不过我也是看见了他吃雪兰方以后的变化才下决心做了地藏心的总代。

微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、懊丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好

1、狂吃冷饮

冷饮，啤酒喝起来毫无控制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，乃至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。袒露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位遭到寒邪侵袭，不但伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

对脾胃本就虚寒的人来讲，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长时间饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食品，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药藊豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的，不烹制

热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引发胃火，长口疮，这时候可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

8、大量饮酒

酒精一样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极其不利。

9、饥一顿饱一顿

脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果常常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必定致使脾胃衰弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、常常熬夜

很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引发阴虚、气虚，不但伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

最了解本身身体状态的人是自己，只要坚持下去，一定能找回健康的自己！

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