【孕妈食谱】孕期生理水肿，怎么办

【孕妈食谱】孕期生理水肿，怎么办

???孕期水肿是很常见的现象，没必要担心，除推拿、泡脚这类外力减缓水肿外，其实，还可以通过食疗哦，一起来学习下吧！鲤鱼汤????用料：鲤鱼克、白术15克、白芍15克、茯苓12克、橘皮6克、生姜6克做法步骤：1将四味药用布包住，然后煎煮。2将煎煮的药液沥出，备用。3将生姜等佐料加入药液。4将处理好的鲤鱼放入药液进行煮汤。赤豆汤用料：赤小豆克、鲜山药50克、白糖少量做法步骤：1煮赤豆。2煮到八成熟。3放入鲜山药，熟后加糖，便可。大黑鱼汤用料：大黑鱼克、冬瓜克、调料适当做法步骤：1先将黑鱼处理好，洗净。2冬瓜切块。3将处理好的鱼和冬瓜均放入瓦锅。4将葱白、大蒜调料放入瓦锅中。（不放盐）5煮熟后便可吃鱼喝汤。早饭粥用料：川断l5克、羊肾2对、羊肉克、葱和佐料适当、粳米50克、苡仁20克做法步骤：1先将川断、羊肾、羊肉并入佐料煲汤。2汤成下米和苡仁熬成粥。晨起作早饭服用。具有健脾利水、补肾安胎的功效，用于肾阳虚而至的妊娠水肿。