肥胖有5种，你是哪一种？中医依照你的生活习性、日常症状，归类出5种不同原因与饮食造成的肥胖体型，喜欢吃冰？总是熬夜？工作忙碌？还是热爱甜食？以下5种典型代表，你最接近哪一种呢？
脾湿水肿型（水肿肥胖）?夏天超喜欢揪三五好友去吃冷饮，为了减肥长期吃生菜沙拉、冷食，点手摇杯饮料一定都是正常冰，特别喜欢啃冰块的声音，喜欢吃重咸的东西。你可能会…精神懒散、嗜睡，排便不顺畅，常感觉排不干净，口中常有黏腻感，手脚四肢易冰冷，白带分泌物多。中医师小叮咛：这类型的朋友容易有下半身肥胖的困扰，切忌一定要克服甜点的诱惑！也不适合乱买有泻下成分的减肥茶、药物减重，因为苦寒的泻下药会让你的脾气越来越虚弱、肠胃吸收消化功能也会受损，反而更难瘦！调理应该以健脾祛湿为主，芡实薏仁茶是不错的选择。
胃热型（爱吃过饱或炸烤物）压力大时喜欢靠吃来减压，生活琐事多，心情易怒，每周会吃2~3次的咸酥鸡、速食你可能会…容易嘴破、流鼻血，身体肌肉较结实，粗腰、胃凸、鲔鱼肚，常常头痛，牙龈容易浮肿。中医师小叮咛：炸物是这类型朋友的克星，烤物、炸物、辛辣的食物会让胃火过旺，导致食欲亢进，不饿的时候也会乱吃东西；因此想要改变自身肥胖体质，更要控制食欲，饿的话就吃点苹果、番石榴垫胃吧，平时可以喝点罗汉果荷叶茶，不但有减肥的作用，还可以调节味蕾，逐渐适应清淡饮食。
气血虚弱型（过劳肥）?能坐就不站、能躺就不坐，运动频率零，讨厌喝热汤、热水，喜欢冷、凉的食物，说话很小声，没什么中气，生理期不规律。你可能会…脸、小腿常常浮肿，被说虎背熊腰、身材没曲线，脸色苍白、气色不好，稍微动一下就气喘吁吁中医师小叮咛：由于脾脏、肾脏的代谢功能无法正常运作，导致水分和能量代谢的速度大幅下降，脂肪更容易堆积。如果长期没有改善，就会造成易胖难瘦的体质，饮食上少吃生冷寒凉食物，可用温热水泡脚增进循环、有助于维持正常内分泌调节。
肝郁型（压力型肥胖）?下班常常有应酬活动，烟酒不离手，肚子特别大，鮪鱼肚，四肢粗壮，很晚才吃晚餐、会吃消夜。你可能会…失眠郁闷，肩颈僵硬酸痛，消化不良，时常头胀痛、偏头痛。中医师小叮咛：肝气和人的情绪调控、自律神经有关，通常肝气郁结、肝火旺就像是自律神经失调，压力大的人肝火就会特别旺，通常也倾向于把大吃当作减压的管道，长此以往，就造成肥胖。
肝肾两虚型（熬夜肥）?患有高血压、糖尿病等慢性疾病，吃不多却一直发胖，长期熬夜，工作性质是轮班或夜班，臀部大。你可能会…脸颊常泛红、热热的，心悸、失眠，便祕，频尿，女性经期不规律、量变少。中医师小叮咛：通常是40、50岁以上的中年人容易成为这类型，以及长期熬夜、轮班的上班族。如果是接近更年期的妇女，最好趁还有荷尔蒙调节的时候尽快瘦下来，已经停经的话，就要多补充对身体好的营养素，例如钙质、蛋白质、维生素B群、铁质等，桑葚火麻茶对调理此类慢性病有奇效，平时也可多喝。芊芊细妤，您的健康体重管理专家。
赞赏
当前时间： 
E-Mail: