? 很多女性朋友经前或来经时都会出现身体浮肿的情况，特别是双眼，比较严重时眼睛不能完全睁开，这样不仅仅影响美观，还会导致工作状态欠佳。
? 若然只是因为睡前饮用过量的水而导致眼肿乃属正常情况，但长期于经期时或经期前后出现身体和眼睛水肿的现象，则必须要咨询医师进行检查调理。
Bella问：
「谭博士你好，我是白领一族，自从读大学以来，差不多从快来例假前两日直到来完例假，整个人看上去都是浮浮肿肿的，尤其是眼睛的下眼皮，最近一次肿的情况特别严重。以前我喜欢吃辛辣味重的食物，但听朋友说吃辣和过咸的食物也会引起水肿，于是近几年我将习惯改变了，会尽量控制，晚上7点之后也不敢多喝水了，但是情况依然没有很大的改善，请问为什么会这样？」
经详细诊断后，我答：「你患的是中医学认为的经行浮肿症，现代医学认为这类浮肿是由于月经周期时，女性机体内分泌功能改变，受到雌激素的影响，身体代谢水分的能力下降所导致。」
Bella问：
「虽然每次经期后，症状都会慢慢消失，但浮肿那几天真的很影响心情，除了变包子脸以外，脚也是一到傍晚就肿胀，鞋子也变得不合脚了，有时工作需要外出走动，双腿肿痛起来实在太阻碍办公效率，请问从中医角度有没有办法可以解决？」
我答：「办法当然是有的，首先中医看这个病，认为病因主要是与肝、脾和肾三个脏腑有关，脾肾阳虚，体内水液气化不顺利，于是水湿停滞，不能排出体外，或者肝气郁结，气滞导致血行不畅，滞聚而发胀，具体分析如下：
1.脾肾阳虚
平时思虑或过劳，损伤脾肾两个脏腑，经期临前，体内的精血会流聚到子宫，此时脾肾两脏便会更加虚弱，阳气不足，于是体内水湿缺乏阳气的蒸化作用，便停滞体内，若溢出在肌肤，便发为浮肿。
2.气滞血瘀
心情抑郁，经常发脾气等情绪问题容易损伤内脏，尤其是肝脏，肝主疏泄，若肝脏受损，肝气便易郁滞，导致气行不顺畅，气血同行，因此血行也受阻。然而女性月经以通畅为主要原则，若气滞血行不畅，则易滞聚而为肿。」
Bella续问：
「那请问中医的解决方法有哪些？我的情况适合哪种？」
我答：「你的情况是属于第一种脾肾阳虚型，可尝试以下方法缓解水肿情况：
茯苓与肉苁蓉（作者提供）
茯苓肉苁蓉羊肉汤（1人份）
? 材料：羊肉克、茯苓15克、肉苁蓉10克、海盐少量。
? 做法：将材料洗净，放入锅中，加适量清水，大火烧开后转文火续煲2小时，入海盐调味即可。
? 服法：每日1次，连服3日，若情况仍未改善，可咨询相熟的合资格中医师。
? 功效：温肾补阳，健脾利水。
? 禁忌：体质燥热者，阴虚者，便溏者忌服。大病、久病、孕妇、老人和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。
淮山杜仲猪腰粥（1人份）
? 材料：淮山10克，杜仲10克，猪腰克，白米适量，姜两片，海盐适量。
? 做法：将上述材料放入锅中，加适量清水，熬煮成粥入海盐即可热服。
? 服法：每日1次，连服3日，若情况仍未改善，可咨询相熟的合资格中医
师。
? 功效：补肝益肾，健脾利水。
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