手脚水肿是许多准妈妈孕期当中都会出现的一种正常症状，尤其在孕晚期更为突出。虽说手脚水肿是孕妈常见的症状，可不是每个孕妈都知道水肿是怎么引起的。手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。那孕晚期手脚水肿怎么办？吃什么能改善孕期水肿？
孕期出现水肿是怎么回事？
妇产科专家指出，一般来说，孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。
孕期水肿通常最先出现在人体的最低部位--足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的无明显水肿，但体重增加每周超过克，这就是隐性水肿。一般来说，属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。
异常的水肿情况，需要引起广大准妈妈的重视
*腿部肿胀严重，用手指按下去会有明显的凹陷，把腿抬高1小时也不会好转。
*体重增加的速度快、血压过高。
*饮食不正常。
*尿液检测中有过多的尿蛋白。
健康小贴士：轻度浮肿时，可不必处置；如果医院就诊，因为浮肿可能会导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。
应对孕期水肿，准妈妈可以通过以下措施：
1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
2、注意保暖。浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
3、穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取。
5、左侧睡。准妈妈可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
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