孕妇水肿的饮食调理当孕妇出现下肢甚至全身

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理

孕妇水肿的饮食调理

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物这类食物含有丰富的优质蛋白质贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁

水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入

4、控制水分的摄入

1、进食足够量的蛋白质

孕妈妈们如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了,而且用手指对肿起部位按压下去,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿

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3、要吃过咸的食物

水肿发生的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等不过别担心,在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,你的水肿现象也会随之消失的

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)

以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿

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水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重