产后水肿消不掉用对方法很重要哦吃这个准

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产后天祛湿消水肿神器

红豆薏仁水

产后需要祛湿消水肿的原因主要是：孕期孕妇为了保证胎儿营养所需，会摄入大量的营养物质,导致孕期体重会快速增加，由于水分待在体内无法排出,产后便会出现湿气凝结的虚胖。

湿气重，特别是夏天坐月子的产妇，由于温度过高需要长时间呆在空调房里湿气会更重，为了顺利祛湿消水肿，今天推荐如下简单实用食疗方法。

翻炒薏仁

做法是每天早晨用砂锅熬制红豆薏仁水，制作方法非常简单易学：把薏仁倒入锅中翻炒，炒至薏仁表面发黄就可以了。

原因是因为生薏仁性凉，而炒过的薏仁性平，更利于脾胃的吸收，将泡过的红豆和炒过的薏仁一起放进砂锅中，加凉水，大火烧开大概10-15分钟左右然后转至小火，然后放温后可以使用。

取放温的红豆薏仁水直接盛入焖烧壶中，可以随时打开喝，非常方便。

很多宝妈反馈使用一段时间明显感觉肚子在瘦，腰围也在减，安利给需要的宝妈！希望产后可以远离湿气水肿，健康每一天！

产后补气血消水肿

刚刚教给大家单纯除湿气的方法，如果有气血不足的妈妈们，加上产后母乳喂养的妈妈们更是再消耗自己的气血，这款补气血消水肿的茶非常适合哦。

此茶配方：红枣，枸杞，黄氏，党参，当归

大家可以把它泡在一个保温杯里，每天泡来当水喝，效果真的非常好。喜欢甜的妈妈们可以加点红糖~

也可以去买点藏红花喝，也对于产后有很大的帮助！总之要多喝水，也不要过于大补~

产后宝妈通常心脾两虚，脾胃的消化功能减弱，过度进补反而会造成身体的负担。

另外大枣和浮小麦熬粥喝，可以养心安神、补脾益气，睡不好的宝妈喝它准没错~产后气血亏虚。

有条件的宝妈们可以吃些花胶，对于孕期产后都是非常好东西。

宝妈们一定要合理饮食，平时可以煮一些猪肝汤喝；还可以将大枣、红豆、花生、枸杞、山药、桂圆、红糖、不要吃生冷、辛辣、油腻的食物哦~

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