第2期小Tao谈不同肥胖的瘦身秘籍水肿

白癜风怎样治疗好得快 http://m.39.net/disease/a_5596686.html

宝宝们，今天小Tao来给大家讲讲肥胖类型中的！

水肿型肥胖

很多胖友，都会说：我减不下来呀，我感觉我就是那种喝水都会胖的的人！

那么水肿型肥胖到底表现出来了哪些症状呢？

1、早上起来的时候有没有看起来眼睛浮肿？

2、有没有吃完饭浑身就发软，就想躺下呀？

3、是不是经常感觉四肢特别沉重、腹部常常会有饱涨的感觉，手脚也肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

..............................................................................

有哪些症状是水肿型肥胖，我就不一一列举了！

如果你正在看我的这篇文章的时候，赶紧捏捏自己腰上的肉吧，

如果感觉软软的，那么恭喜你，你确实是水肿型肥胖了哟！

那么小伙伴肯定会问了，如果我是水肿型肥胖，那么我怎么解决呢？

桃子从很多曾经胖友那里总结了一些方法，供大家看看，试试吧！

水肿型肥胖一般是多数腿部比较粗，在晚饭后散个步，是不错的瘦腿部的办法。

不过呢，如果你的散步是，像走路一样，懒懒散散是没有效果的哟！

当你散步的时候，一定要挺直腰杆，用力摆动双手。

步行的时候脚要有力度的感觉哟。

就是脚跟先着地，再是脚掌脚尖，头部和颈部都要放松，

每天保持这个姿势至少20分钟，一个月后，你会发现你惊喜的变化！

如果想消除水肿，最好也要做到出汗，因为出汗是可以帮你排出体内多余的水分。

水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。

好了，今天水肿型肥胖就讲到了这里了！

如果你有什么想和小Tao探讨的，私聊我哟！

—唯蜜瘦—