神奇瘦脸瑜伽,消除水肿,拉伸脸部线条

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为了要拥有让人过目不忘的完美脸部线条！身体的保养很重要，但你的脸直接揭露你的外观年龄，不容忽视。瑜伽的作用，不仅只是作用你的身体，对脸部线条的改善同样有效。这次，我们就介绍由于能够改善水肿和松弛的小脸瑜伽，堪比削骨哦！不仅能紧致你的下巴线条，还能保持颧骨位置不下垂。

早晨进行的话，能让你小脸保持一整天哦！赶快跟着小YO的口令来挑战神奇的小脸瑜伽吧。

1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。

2.边吐气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧

3.一边吐气一边恢复正脸。

4.将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧，保持这样的姿势呼吸3次。

5.一边吸气一边将头抬起。

下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和脊背来进行调整的。下面就是顺利帮助大家变成小脸的鱼式。

1.仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起，保持背脊挺直，放松肩膀。

2.轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。用手肘稳定住躺在垫子上面的身体，吸气准备。

3.一边吸气，一边轻轻地抬起头部，胸部弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。

4.边呼气边恢复原始状态。

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