脸大不是病，浮肿起来真要命

你们有发现很多时候早上起来脸嗖一下胖了一大圈吗？

什么鬼...一夜之间就圆了（崩溃中....）

像气球一样被充了气儿。

怎么又胖了呢，明明昨晚没吃饭...

但其实这并不是胖，而是浮肿了！

那么，造成浮肿的原因都有哪些呢？

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盐会让身体，尤其是下半身浮肿得很厉害，

是因为过量的盐，会阻碍你的体内把多余水分排出去。

体内摄入过多的钠，因为浮肿的原因，

体重也会上涨。

建议大家吃的清淡些，不要摄入过多的盐分。

早晨起床脸肿，很大原因是你喝了过多水而引起水肿。

所以建议在晚上六点之后，要减少水的摄入，

同时多吃一些利尿的食物，

比如红豆啊这些豆类。

千万不要熬夜！千万不要熬夜！千万不要熬夜！

重要的事情说三遍。

熬夜会导致身体肿胀得厉害，还会让黑眼圈加重，

所以作息时间很重要，有利于改善睡眠质量。

不把负能量代谢出去，自然就会在脸上显示出来，

或者体内积累毒素，引发长痘等问题。

当这些糟糕的状况出现在脸上，也会导致脸肿。

这时我们要做的首先是改善个人情绪，减少压力。

可以找点自己喜欢的事，放松一下。

知道了这些原因导致假性大脸“浮肿”，

那么要怎么预防浮肿呢？

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我们需要学会调理自己的身体，

做一个美美优雅的小公举。

早晨喝咖啡

咖啡类饮品可以加速体内循环代谢，让废水废物随着尿液排出，效力最强的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上厕所的次数会增加3次左右，对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。

注意事项：空腹喝咖啡对健康不利，尤其是我们亚洲人，从小生活习惯决定我们没有那样的肠胃，早餐过后喝才是正确方法。另外，喝咖啡不宜加很多糖，特别是每天喝的人，防止糖摄入过量。对于肠胃弱的人不建议经常使用此方法。

牛奶热敷

可以用新鲜牛奶加入开水，先用化妆棉敷在眼皮上按摩一会儿，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。

轻拍按摩

因为我们的脸有浮肿，会多体现在淋巴这里。所以，如果你发现有浮肿的情况下，那么就用按摩的方式来让脸部的水被排出体外。记得，按摩的时候，从脸部下往上提拉，这样才能起到好的效果。

1、将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

2、双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。 　　

3、下划。用中指和无名指从眼尾太阳穴处轻拉至耳下，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，将废物都排出体外;

4、点一点。最后用点穴的方式，食指在六个穴位相继按摩，分别是：眉头-眉中-眉尾-眼尾-眼下-内眼角，让完成血液循环之后的眼周肌肤焕发明亮光彩。

小伙伴们

看了这些希望我们都不要做被浮肿困扰的大脸猫

浮肿是我们可以预防，那干嘛还要纵容呢

每一个好的生活习惯都是为了打造更好的你

女性更改如此

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