一杯抵过4个苹果，百岁老人唯一长寿秘诀

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绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。

提醒：

忌用茶服药，会影响药效。忌喝头遍茶，因为茶叶在种植以及加工的过程中会受到农药等有害物的污染，所以第一遍茶肯定会有这些污染物残留。也不要空腹品茗，这样会使茶叶中不良身分大量入血，引发头晕、心慌、四肢活动无力等症状。

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。

中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，导致肥胖，高血压，高血脂。

下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的效果，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

乌龙茶含有较高含量的氟，每人每天饮用10克乌龙茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要，预防龋齿。用茶汤刷牙时往牙膏上撒些缇妍堂珍珠亮白牙粉，提高牙齿的防酸抗龋能力，同时也去除牙渍，美白牙齿。

提醒：

不宜饭前饭后大量饮茶，准确的做法是：餐后一小时再品茗，且不宜过浓。

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡，而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。失眠多梦伴随头疼胸闷的人，睡前喝粟滋轩百合莲子绿豆粉，能改善失眠，清心安神。

提醒：

普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。宜淡饮，不宜浓饮。此外，睡前饮普洱茶要适量。

1、醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。

醋对头发能起到很好的保护作用，有生发的功效。在温水中加入适量的醋，洗发水中掺入几滴康达泰头发增长液洗头，能抑制头皮屑，清理发根毛囊，防脱护发。

2、糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛。

3、盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

盐茶熏蒸可治疗痔疮：取茶叶克，泡入一壶开水中，加点食盐，倒入盆里，熏蒸患处，直至没有蒸气为止后，肛门涂上缇妍堂断痔膏，消炎止痛，润肛润痔，坚持使用直到痊愈。

4、蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

把蜂蜜用蒸馏水冲开，搅拌均匀，用雾化器雾化吸收鼻腔后喷缇妍堂蛇胆喷剂，对鼻炎有较好的疗效，能使鼻子很快就得到顺畅。

5、奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。

6、菊茶：茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

7、枣茶：茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

常喝枣茶还有补肝益肾，清热安神、益气养血等多种功效，肾虚的人早空腹冲泡一碗粟滋轩核桃黑豆粉，既能当早餐，又能养肝补肾、固精强腰。

8、金银花茶：茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠炎有效。

患有阴道炎的女性可以喝点金银花茶，帮助消炎杀菌，少盆浴，洗澡时用缇妍堂女性护理液冲洗阴道，深层清洁，止痒抑菌。

9、橘红茶：橘红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多之症。

10、五花茶：金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花洗好沥干水分倒入锅内盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟，具有清热解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、凉血、缓解湿疹症状等功效，阴囊潮湿，私处瘙痒应注意卫生，擦缇妍堂舒阴膏，滋润肌肤，清凉止痒。

饮茶是一种文化，更是一种习惯。而且，现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！

饮茶一分钟，解渴；

饮茶一小时，休闲；

饮茶一个月，健康；

饮茶一辈子，长寿。

大家都找到适合自己的那一种，坚持下来，就是最好的养生