茶方你的腿一直瘦不下来，一直水肿那是因

秋天就要来了，

很多茶友在后台留言说，

还没减肥成功，秋天就来了，

今天茶丫丫就，写写瘦大腿吧。

这是老调重弹了，

方法简单，关键在于坚持。

茶丫丫的朋友从69kg瘦到54kg，

全凭敲胆经，还有茶丫丫推荐的花茶

当然这其中历时两年。

第一年69kg到58kg，

第二年58kg到54kg。

重要的事情再说一遍，你得坚持！

为什么敲胆经可以瘦腿呢？！

中医有「少阳为枢」的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。足少阳胆经枢机不利、开合失司，经络不通，往往出现偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛，还会令面部皮肤失却光泽、像蒙有一层灰尘，情绪不佳，时常口苦。

敲胆经振奋了胆经的气血，刺激分泌胆汁，降低食欲，促进排除身体内的瘀滞堵塞，特别是大腿外侧。《黄帝内经》讲：「胆主决断」。敲打胆经不仅可以瘦腿，还能令人更有自信和决断，不拖延，使所想做之事顺利执行，自然心情愉悦，气血通畅。

怎么敲胆经呢？

频次

每天下，双手同时敲双腿相同穴位一次算一下。

时间

晚上10点以后不要敲，肝胆互为表里，容易上火睡不着。

详细做法

从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下敲到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。当然你也不必要找的非常精准，在这条线上多敲敲都是好的。

可能出现的问题

有的人敲胆经会冒痘痘，还有失眠上火的情况，是身体经络比较堵，瘀滞出不去就走了头面，这种人敲胆经可以从大腿敲到小腿末端，平时也要多去做全身运动，帮助舒经活络。

禁忌

用力要透进去，不要浮在表面，空拳敲，不要太用力。

孕妇禁用。

经期禁用。

有效果不要贪多，茶丫丫的朋友有阵子没事就敲，一点也不想吃饭，一点也不好好吃饭，这是不对的。

茶丫丫推荐的花茶瘦腿配方

薏苡仁有着微小的“身体”，

看似不起眼，

但它的作用可是不容小觑的。

喝一杯薏苡仁荷叶茶，

瘦腿不再变得困难

薏苡仁荷叶茶

荷叶10g、山楂15片、薏苡仁10g、陈皮10g、冰糖适量

喝山楂果茶的时候，可以搭配上一些小点心，尽量避免空腹饮用！！

1、用水将荷叶、山楂、薏苡仁和陈皮分别洗干净，并将陈皮泡软以后把白瓤刮掉！

2、把所有材料放进锅里，倒入水，用大火煮开，然后再用小火煲30分钟。

3、将冰糖放进去，融化以后即可饮用！

这道茶不仅好看、好喝，还有助于身体排毒、降脂减肥，帮助女性朋友打造完美的身材。除了这些以外，这道茶还能改善肤质，是一举多得的好茶饮呢！！

将这款茶饮中的冰糖换成瘦肉的话，就可以煲成鲜美、营养的肉汤啦！

注意啦

由于薏苡仁具有利尿的功效，所以尿频、尿多的人最好不要饮用。而且薏苡仁能够刺激子宫，可能会诱发流产，所以，薏苡仁荷叶茶不适合孕妇或者体寒的人饮用！！

薏苡仁的传说

传说古代有以为妇女长了赘疣（肉瘤），她的丈夫是一名郎中。她在帮丈夫制造薏苡仁酒的时候经常偷喝，时间一长，她身上的赘疣居然没有了，不仅如此，就连脸上的皱纹也消失了，看起来很年轻，所以后来人们都用薏苡仁酒来美容，并且一直使用到现在！！

茶丫丫推荐的瘦身代餐麦片

减肥代餐南瓜香芋果蔬燕麦片

低卡、低热量、让你减肥瘦身不饿肚子，一个月瘦10斤不是问题

长按







































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