红叶谷分享丨自制中医减肥茶清热去脂又消水

中药减肥茶健康有效，这是众所周知的。那么，什么减肥茶能有效瘦身呢？今天，在这里为大家推荐3款中医减肥茶，有效去脂又快速消水肿。

消脂山楂茶

材料准备：山楂克，甘草克，荷叶、薏仁各克

做法：

1、把山楂等全部材料放在一起，然后磨成粉。

2、将磨出来的粉平均分成10份，并包成10小包作为茶包。

3、每天用热开水冲泡1包。

小贴士：

山楂是一种常见的中药，应用很广泛。山楂含有山楂酸，能促进胃液分泌，有助于消化。山楂所含的维生素C，而且即使被加热了，它的维生素C也不会被破坏，仍然能保留下来，山楂还富含胡萝卜素和钙，能为人体补充营养。在促进减肥方面，山楂起到了有效降血脂和助消化的作用，因此很有减肥茶饮都把山楂作为其中一种材料。薏仁含有多种维生素、矿物质，可以提高体内的新陈代谢和促进肠胃的工作。而荷叶则具有清热解毒的功效，所以，夏天饮用这款减肥茶是非常好的哦，既能消脂减肥又能清热解毒祛暑。

健身降脂茶

材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

做法：

1、把何首乌、泽泻和丹参放进锅内，然后倒进适量清水开始煎煮。

2、待煮完后，只取煮出来的汁水，倒进杯中或碗里，再和绿茶一起冲泡，完成。

3、饮用量是每天1杯。

小贴士：

何首乌具有润肠通便、祛风解毒的作用，还能改善睡眠，泽泻有助于消除水肿和治疗小便不利，而丹参能改善体内微循环，降低血脂和血糖，还能增强机体的免疫力。绿茶中含有茶多酚，因此具有较强的抗氧化性，能够延缓衰老。除了美容功效外，绿茶的减肥功效也是很大的，所含的咖啡碱具有利尿作用，还能促进胃液的分泌，加强脂肪的分解。所以，经常喝这款健身降脂茶不仅有助于解除湿滞，还有利于降脂减肥哦。

车前草荷叶茶

材料：车前草、荷叶适量。

做法：

1、将两种材料磨成粉末，然后分成小份，每份大概15~30克。

2、每份包成一小袋作为茶包。

3、往杯中加入毫升的沸水，然后加茶包浸泡15分钟左右。

4、每次只冲一次饮用，每天一次。疗程是每饮用30天后暂停两个星期。

小贴士：

车前草具有祛痰镇咳的作用，还能调节胃液的分泌和增加肠液的分泌，车前草还具有清热利尿功效，能促进人体多余水分的排除，能治疗小便不利。所以，经常饮用车前草荷叶茶可以在一定程度上起到消除水肿、降脂减肥的作用。

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