什么是高反如何预防

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高原反应是指到达一定海拔高度后(多为海拔高度在米以上)，因空气干燥、紫外线照射、寒冷等变化，身体难以适应海拔高度而出现的气压差，含氧量少，可引发一系列症状和机能代谢变化，属于高原病中最常见的一种。

高原反应主要症状为头痛、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力，甚至还可出现胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐心慌、浮肿等症状。多仅为生理功能的改变，较少会造成脏器的器质性改变。

海拔高度越高，高原反应的发病率就越高。

通常人在到达海拔高度米左右时，即会有高原反应。而呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血乐病、慢性阳塞性肺病、间质性肺病、严重贫血、胃肠道疾病的患者，以及神经与精神性疾病、严重慢性疾病的患者，为高原反应的易感人群，不宜上高海拔地区。

高原反应为进入高原地区所产生的生理不适反应，分为急性和慢性：

急性高原反应患者常有头痛、头晕、心悸、气短等症状。

慢性高原反应患者会有时可出现心律失常或短暂性晕厥。

进入高原后，人们会出现头昏、头痛、眩晕、发绀等缺氧症状。多数人经休息后可自行消失，一般不需治疗，少数患者症状急剧加重，可发展为高原肺水肿、高原脑水肿，应及时就医。

高原反应怎么预防?

1、进入高原地区前应进行全面体格检查，孕妇以及高血压、癫痛、严重神经衰弱、消化道溃疡活动期、严重贫血的患者，不宜进入高原地区。

2、在进入高原前避免刻意锻炼身体，至少进入高原前半个月应停止训练，以免引起耗氧量增大，增加心脏负担，引起高原反应。

3、感冒患者在感冒痊愈后再进入高原地区，此类患者身体机能被破坏，抗病能力减弱，此时进入高原极易转为其他高原病，尤其是肺水肿。

4、初到高原地区避免剧烈运动和重体力劳动，以后可视适应程度逐步增加运动量。

5、进入高原地区不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等，补充维生素，同时要大量饮水。

6、刚进入高原时尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒、过度消耗体力而出现高原反应。

7、注意保暖，添加衣物，以免受凉感冒，合理调整作息时间，保持充足睡眠。

8、注意防晒，要佩戴防紫外线眼镜、穿深色长衫、戴宽边帽子、出门半小时前涂抹防晒霜。

9、进入高原地区后每晚服用乙酷哗胺，能有效预防急性高原病的发生(登高前服用无效)，对磺胺类过敏的人，不宜服用。

10、刚到高原会有不同程度的头昏、呼吸困难等缺氧反应，严重者会有头痛、全身肌肉酸痛、失眠等症状，应少活动、坚持进食，服用缓解高原反应的药物，若症状加重应及时就医，并尽快搭乘航班离开。

11、保持良好的心态，对高原环境有正确认识，不要过度紧张。

12、进入高原地区最好选择火车、汽车等交通工具，因到达高原的速度愈快愈易发生急性高原反应。