作为一个足球爱好者，每周踢1-2场的足球，有些跌打扭伤是在所难免的。尤其是脚的扭伤，更是家常便饭。而我们常说的扭脚和崴脚，实际上是扭伤了踝关节。
踝关节扭伤是很常见的运动型损伤，几乎占所有运动损伤的一半左右。通常踝关节扭伤可导致踝关节肿胀、疼痛，严重时还会导致关节囊、周围韧带、关节软骨损伤，特别严重的甚至会踝关节骨折。如果治疗不及时或治疗不当，很容易会引发踝关节慢性疼痛以及慢性踝关节不稳。据统计，约有1/3的足球爱好者在出现扭伤脚的情况之后，会发展为反复性踝关节扭伤，影响日常生活及运动。
那么，脚步扭伤后应该如何正确处理及用药呢？
首先，出现扭伤后第一时间就得减少活动，避免走动，这样有助于防止二次损伤。必要时我们还可以配合护具保护。如果病情需要，我们还可以使用弹性绷带，适当在伤口处加压包扎，减轻肿胀，配合抬高患肢，增加血液回流，减轻水肿。
然后，再去判断病情的严重程度，看看是否有骨折的可能，是否有疼痛明显和局部肿胀疼痛的情况。如果有上述情况，医院急诊尽快就诊，完善检查后对症治疗。
云南白药气雾剂85g+30g活血散瘀消肿止痛用于跌打损伤瘀血肿痛肌肉酸痛及风湿疼痛京东月销量1万好评率99%京东配送￥63.1购买如果是排除了骨折后，我们一定最好在扭伤后48小时内，冷敷伤口，这样有助于减轻炎性反应，同时还能起到收缩毛细血管、减少组织充血水肿的作用。48小时后开始进行热敷，但是如果过早进行热敷可能会加重组织水肿，导致肿胀加重。因为热敷有助于活血化瘀，加速代谢、促进炎症吸收。同时要注意的是，如果有擦伤等开放性损伤，需要避开伤口，防止引起继发感染。
最关键的一步，正确用药。扭伤发生24小时后，如果伤口不再肿胀了，那么活血化瘀就是主要任务。可以选用云南白药气雾剂，可起到跌打损伤，瘀血肿痛的作用。
云南白药气雾剂是百年白药，伤科第一品牌的云南白药出品，用的时候先喷红瓶迅速镇痛，后喷白瓶持续疗伤，在皮肤表面快速形成药膜，持续长效镇痛疗伤。这时不要去揉搓患处，否则会把气雾剂形成的药膜破坏掉，影响药效的发挥！
总是来说，脚扭伤也有轻重之分，如果不太严重可以用云南白药气雾剂治疗。但是扭伤后如果疼痛剧烈、肿胀明显，甚至影响行走，医院急诊尽快就诊，排除韧带损伤和骨折等。#第一时间呵护伤痛#
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