青汁教你吃什么瘦脸最有效

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吃什么瘦脸最快最有效，在日常生活中，有很多的食物都可以起到瘦脸的效果。那么究竟该吃什么呢，以下几种食物让你从大脸吃成瓜子脸。

1、冬瓜

　　在所有蔬菜当中，冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物，所以大家想要瘦脸，不妨多食用冬瓜，可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分，从而达到瘦脸的作用。

　　推荐食谱：玉米冬瓜汤

　　冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

2、菠菜

　　含有丰富的钾元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

　　推荐食谱：姜汁菠菜塔

　　这款姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的同时气色也会变好哦!

3.坚果

　　坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素，它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维，并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用，对瘦脸非常有帮助。

　5、青汁

青汁有消除疲劳、清除宿便、润肠通便的作用，每天早上都会喝杯，而且还觉得这个味道好喝。可以买些间接性的喝也不用每天都喝！！！

担心青汁难喝、喝不下去了，你可以添加营养师