常吃6种食物,去除湿气消水肿,两个月轻松

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现在很多人都存在湿气重的烦恼，因为饮食不当，生活工作压力大，经常久坐，加上喜欢吃重口味的食物等等，所以身材难免会臃肿，想要身材好，所以一定要先去除湿气，下面小编给大家分享常吃6种食物，去除湿气消水肿，两个月轻松瘦22斤！

1：薏米，可以很好的排毒去湿气，消水肿，但是薏米性寒，建议炒熟知乎再吃，可以和赤小豆一起煮水喝，坚持一段时间就可以看到效果。

2：冬瓜，冬瓜是热量低，水分多的蔬菜，常吃冬瓜可以很好的利尿消水肿，如果你是容易水肿的体质，可以选择多吃冬瓜。

3：芡实，芡实是比较滋补的食物，可以经常用芡实泡水喝，可以很好的健脾祛湿，或者可以喝莲子，茯苓一起煮汤，去湿气效果也是非常好的。

4：绿豆，现在天气热了，可以多吃点绿豆，可以很好的消暑解渴，排出体内的毒素，代谢垃圾，让身材苗条。

5：山药，山药是比较好的淀粉性蔬菜，也是非常养生的食物，山药虽然不能直接去湿气，但是可以间接促进祛湿。

6：辣椒，适当的吃辣椒对身材是非常好的辣椒含有维生素，蛋白质，以及微量元素，辣椒中的辣椒素，可以很好的排出湿气，适当吃点是非常好的。

常吃6种食物，去除湿气消水肿，两个月轻松瘦22斤！想要身材好，上面的食物可以经常吃，帮你吃出想要的好身材，让皮肤和身材都变好！

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