4个实用小妙招快速缓解眼睛水肿

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很多人早上起床后首先就是照镜子突然发现眼睛很肿......多数人认为是前一天晚上水喝多了，所以到晚上不喝水的朋友大有人在，特别是女性，为了好看，晚上坚决不喝水，那么真的是这样的么？让我们先来了解一下水肿。

什么是水肿

医学上是指组织间隙过量液体的潴留，称为水肿。根据水肿的范围，可以分为局部水肿和全身水肿。我们早上起来照镜子发现的则是眼眶周围，专业说法叫做眼睑水肿。

导致水肿的原因

造成眼睛浮肿的原因很多，有些是生理的，无需特殊处理；有些是不良生活方式造成的，及时纠正即可；而有些则是病理性的，医院进一步处理。早晨发现眼睑部水肿，可能是以下情况：01、经期水肿。一些女性朋友会在月经前眼睛出现浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后过后会自行消退，不需要特别处理。02、吃得太咸。摄入过量食盐，导致体内水钠潴留，肾脏的负担增加，从而引起水肿的情况发生。03、喝水过多。正常人睡前喝水不会引起水肿，如果喝水量过多，可能会出现眼睑水肿的情况。（晚上喝ml白开水是较为理想的摄入量。）04、因哭而肿。痛哭之后泪水渗透压高，外面压力大导致血管里的液体外渗到皮下组织，尤其流泪时间过长，或擦眼泪揉眼睛后，更容易发生水肿。05、熬夜。熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等，所以爱美的朋友们不要经常熬夜。06、睡姿错误。有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿，正确的睡觉姿势应该是侧卧位睡觉。07、肾病问题。当然如果长期晨起眼睑水肿且小便泡沫多，要小心是否得了肾脏病，医院检查一下，必要时进一步诊治。

消肿小妙招

1、热敷：用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，可以让眼睛有所消肿。2、铁勺子：可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解肿起的眼睛。（小眠不会告诉你平时自己都是这么消水肿的）3、按摩：按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。4、鸡蛋：敷鸡蛋热敷效果会更好，水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。·最后，愿你每晚都有好眠

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