早起之后眼睛水肿的解决方法

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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安

网友提问：

冯名雨老师，我早上醒来之后连续好几天都有眼睛水肿的情况，我晚上也没有喝太多的水，这是咋回事儿呢？

解答分析：

这个问题，夏天的时候遇到的比较多，毕竟夏天温度高，人容易渴，晚上一旦口渴喝很多的水，第二天就容易出现眼睛水肿的情况。眼睛水肿也称之为：“泡泡眼”。不明白泡泡眼什么意思的，想象一下电灯泡和水泡样就知道了。

常见的眼睛水肿，除了喝水多之外，和晚上睡眠不好，熬夜，吃的食物过咸，甚至肾炎，甲状腺疾病，心脏的功能不好，都会导致眼睛的水肿问题。

冷敷热敷：

眼睛水肿的情况，我建议冷敷和热敷互相交替进行。先冷敷眼睛，然后热敷眼睛，如此往复操作。

第一：冷敷+热敷

作用：用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。

做法：

(1)你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。

(2)正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。

艾灸推荐：

想要解决眼睛水肿的问题，我推荐一个穴位给大家：听宫穴。

这个穴位艾灸之后对于去除眼睛的浮肿，缓解熬夜产生的眼袋有比较不错的效果。当然了，如果也可以配合眼睛周围的穴位一起艾灸调治的话，我相信效果更佳。比如瞳子髎穴，丝竹空穴，睛明穴等等

听宫穴：张嘴后，耳珠正中前凹陷处就是穴位所在

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