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一样是“水”，有些人皮肤弹弹嫩嫩，看起来水灵灵的；有些人肿成猪头，皮是紧了，眼睛也睁不开了。光喝水，能不能做到水亮不水肿，用啥美容品，能不能去水肿留水亮？
今天跟你们讲讲，“水亮”和“水肿”的区别，当然，最重要的是，如何保持水亮，远离水肿。
1
我怕肿，晚上都不敢喝水
那么热的天不喝水不怕干死吗？
天热出汗多，就算不运动，每天流失的水分也比平时多很多，如果不及时补充水分，很容易造成身体脱水。很多人早上起来，整个人都是干瘪的，手脚摸起来瘦了一大圈，就是脱水了。别以为这是好事，从美容角度讲，整个身体脱水了，皮肤更别想得到额外的水分。从健康角度讲，身体脱水影响很多正常的生理机制，甚至连大脑反应都比别人慢（说白了，就是变笨）。
喝水有窍门，别到了感觉口渴的时候再喝，这时候身体已经轻度脱水。每半小时喝一点点，身体得到充分滋润，也不会过量喝水造成水肿或者niao频。临睡前也一样，只要你别吃太咸，正常喝水，不至于水肿。
2
吃的咸会肿，但就吃点水果和色拉为啥还是肿？
过于清淡也不好
是不是觉得一点盐都没吃呢，不仅肿而且老觉得很虚没力气。夏天人容易走俩极端，要么麻辣火锅烧烤，觉得刺激开胃，这种肯定不健康。另一种往往被忽略，就是每天喝点绿豆汤吃俩水果，一点正经饭菜都不想吃，看似清淡实际也不健康。只要连着吃一两礼拜，就可能出现血压偏低的问题，因为体内正常的电解质平衡被打破了。
夏天出汗多，适当补充一些盐分是应该的，但不要多于每天6克的上限。汗液除了排出盐分，还会排掉不少人体必需的维生素，让人感觉虚，这时更需要注意合理摄取营养物质，菜要吃点，肉要吃点，千万别捧着西瓜度日。
3
我天天要喝一大锅红豆薏米水呢，照样肿！
光喝汤汤水水，真没啥用！
红豆薏米能去水肿？理论上红豆、绿豆、薏米，都有助于去水肿，实际上别忘了“脱离剂量谈效果都是耍流氓”，一锅汤里也就一把红豆一把薏米，很多人还光喝汤不吃“渣”，说穿了跟喝水也没啥两样，去不了啥肿。
多喝点水没问题，但光喝汤水不吃东西，身体仍旧处于营养不均衡的状态，缺乏了某些营养物质比如蛋白质、钾，反倒不利于排出体内多余水分。我就不说那些喝碗红豆汤要加三四勺糖的，这么一天一锅下来，少说也得半斤白糖吃下去了，所以，你那叫胖，不是肿。
4
“水亮”和“水肿”到底有啥区别？
一个是皮肤的含水量，一个是皮下组织的水分滞留，一毛钱关系没有。
“水亮”是表皮含水量充足的表现，尤其是皮肤最外面的角质层，含水量充足健康，看起来就水亮嫩的。一般成年人角质层健康的含水量在20%左右，婴儿高达30%，老年人或者有特殊皮肤病的，含水量降到10%。
想要“健康水亮肌”，就要保证表皮含水量充足稳定。“水肿”发生的部位则在皮肤下方。多余的水分囤积在组织中没有及时排去，就成了水肿。人肿了嘛，皮肤也被撑开了，显得好像很紧很透的样子，其实整个状态并不健康。循环受阻，养分无法正常输送，代谢废物不能及时送走，都是问题。
5
为啥一样喝水别人成了“水亮”，我就成“水肿”？
跟生活习惯和保养方式都有关
“水亮肌”肯定是会做足保湿的，而且日常生活方式一定也很健康。
“水肿”并不是皮肤问题，所以别以为肿了就不需要保湿，水肿的“水”，根本不能供给皮肤的水分。要是又肿又暗沉紧绷脱皮，那就可以说是非常惨了。
如果有款产品，既能让皮肤水亮嫩，又能缓解水肿问题，动心不动心？那就看看Origins的“水亮嘟嘟霜”。
悦木之源水亮嘟嘟霜￥/50ml
我在不少帖子里面看到，它已经被炒成了“消肿神器”。为毛呢？因为里面含有咖啡提取物——埃塞俄比亚极品咖啡豆。确实，加了咖啡提取物的护肤品，有一定加速皮肤微循环，帮助多余水分排出的作用，不过我们实话实说，还到不了“神器”的级别。在讲清楚的这个水亮嘟嘟霜之前，很久没以视频的方式和你们见面了，特别和悦木之源合作，拍了一段水亮嘟嘟激活训练的内容，快点戳??
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那么，“水亮嘟嘟霜”
到底有啥用呢？
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很多用过的人一定有类似体会，抹的时候凉嗖嗖的，抹完后有种轻微收紧的感觉。很多晨间的产品都有类似的功效，帮助改善水肿是一方面，更重要的是，它能快速缓解因为肿造成的种种不适，预防因为肿可能引发的细胞炎症反应。
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还有个隐藏好处，
很多人就不晓得了。
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晨起很多人一脸油，其实皮肤处于轻度脱水状态。一方面，晚上入睡后，皮肤水分的丢失速度要远远快于白天，另一方面，睡着的六七八小时，没有喝水补充，无论身体还是皮肤都有点脱水。结果就是油皮显得更油，干皮感觉紧绷。
夜间保湿很重要，而水亮嘟嘟霜里面，还含有长白山人参萃取物，不仅可以快速补充水分，解决皮肤轻度脱水，还能提供给皮肤充足的能量，帮助面部的微循环尽快恢复。就像细胞的营养早餐一样，让加班一整夜进行修复工作的皮肤，获得高效能量补充，整张脸立即感觉嘭了起来，变得透亮。
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我一般不推荐把护肤品放在冰箱里并没有额外的“保鲜”作用。
不过水亮嘟嘟霜就是
为放冰箱里做的设计。
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常温下，它看起来比较像果冻，冰箱冷藏室（我推荐放在蛋格这里，温度适中，注意别冷冻哈，结冰了反倒不能用了）放几个小时后，质地看起来更像冰淇淋，有点酥酥软软的。
很容易挖取，在掌心稍微按开就很抹上脸了。注意这里动作一定要快，这样脸上就能有一种敷冰沙一样沁凉舒服，面霜接触皮肤很快就“化了”。注意哈，别在手里搓半天“预热”，热了反倒没那么爽快的使用感了。
气味很好闻，Origins家的很多产品香味都很好闻，运用了芳香疗法的理念，加了些甜橙精油的物质，用起来清凉，闻着又醒神。很多人受到某些误导，觉得精油会刺激皮肤，其实极少量添加很安全的，还能增加使用的愉悦感。
说到去肿，就得说说各类按摩仪器了。很多人一直问我家用的提升美容仪到底值得不值得入，是不是真的能提升面部轮廓。
我曾经说过，它们的即刻效果很好。通过物理加压的手段，把局部的多余水分排出。如果能够坚持用，也有一定预防松弛的作用，但没法真的做到明显、永久地提升轮廓。
比方你早上起来脸肿肿的可以在使用产品前，先用美容仪按摩一下面部，如果仪器靠谱按摩到位，手法正确，的确能很快把囤积的水压走，不过还是需要有点力度的，有人觉得酸爽，有人感觉略痛。
按完以后效果很好，面部线条立即清晰了，轮廓也显得紧致不松泡了，再配合醒神的护肤品，立即就倦意全无，显得神采奕奕。
现在，水亮和水肿，要哪样，你应该不用想了吧！
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吴淼
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