黑夜给了我黑色的眼睛，
我却又给它加了黑眼圈！
很多女性都对脸上显眼的黑眼圈深！恶！痛！绝！而大部分的男士对黑眼圈的了解又少！之！又！少！
尤其是一些上了年纪的男性，黑眼圈加深、眼袋变大的情况非常普遍。在以往的文章里，小固曾经强调过：你的颜值也是你的健康值，脸上能看出五脏情况！我们脸上的五官、气色不仅能展示我们的容貌，还能反映身体内部的健康问题。
是什么原因让你还没熬出头，就先熬出了黑眼圈呢？
1劳累熬夜
对不少上班族而言，加班、熬夜是家常便饭，身体过劳的同时还附带两个经久不消的黑眼圈。熬夜会降低人体免疫力，更会导致用眼过度，使眼睑得不到休息，一直处于紧张收缩状态。为此，该部位血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
对策：休息为本
避免熬夜，适时休息是根本。必须熬夜时要注意每隔一小时做眼保健操或按压眼周穴位，同时，选用富含维生素的蔬果，减轻熬夜的危害。
2肝肾虚损者
中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。
人在步入中年以后，更应着重养肾。随着年纪渐长，肝肾阴虚在老年人中比较常见。
对策：补益肝肾
在食疗方面，小固推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用，可以常喝枸杞菊花茶。由于肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾，如黑米、黑芝麻、黑豆等。
在锻炼方面，既简单又有利于补益肝肾的运动就是行走了。人在走路时适当迈开腿大步走，能牵拉腿后面和后内侧膀胱经和肾经，在无形中活动了肾经和膀胱经，但注意不要走得气喘吁吁。
3疾病的反映
偶尔因劳累所致的黑眼圈，通过休息可以自然减轻。但如果休息好了，黑眼圈还是难以消退，可能就是疾病的反映了。
例如，60岁的人往往消化、吸收功能减退，眼圈容易发黑。一些会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞的疾病也会引起黑眼圈，比如动脉硬化。
不仅如此，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。
另外，久治不愈的过敏性鼻炎患者也容易有黑眼圈。因为经常鼻塞，造成鼻炎患者的鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈。
/记住了/
/再出色的化妆品/
/也掩盖得不住黑眼圈/
黑眼圈怎么消？
每个爱美的女性都不希望脸上有眼袋和黑眼圈，因为这肯定会给自己的外在形象减掉不少分，白白净净的脸上突然出现黑眼圈和眼袋，虽然说这是生理现象，但也是和我们的身体健康息息相关的，那么我们应该如何消灭这些可恶的黑眼圈与眼袋呢?
黑眼圈是怎么形成的黑眼圈主要是由于熬夜再加上情绪波动太大、眼睛疲劳、衰老等原因，导致眼睛部位的皮肤血管血流速度过于缓慢从而形成滞留，组织供氧不足，血管当中的代谢废物越来越多，从而就会造成我们的眼睛部位色素沉着。
尤其是年龄越大的人，眼睛周围的皮下脂肪就会变得越来越薄，所以说黑眼圈也就会变得更加明显。
什么是眼袋
眼睑部位的皮肤变得松弛又萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，都会造成眼袋的发生。
眼袋可以分成先天性和获得性两大类，先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。
绝大多数的人眼袋是属于获得性的，中医认为导致眼袋形成的最基本的原因就是脾胃虚弱，因为治疗获得性眼袋，我们就要注意健脾益气，从根本上消除眼袋产生。
眼袋和黑眼圈的产生原因我们了解了，但是如果我们前一天晚上并没有进行熬夜，而且也没有吃什么不对的东西，依然出现了黑眼圈和眼袋，这是怎么回事呢?到底是肾虚还是脾虚呢?
其实，这是很好辨认的，如果眼袋看起来很大，那么就是脾虚；如果眼袋看起来是黑色的，就是肾虚了。
眼袋黑为肾气不足的表现
根据中医理论来看，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢出现严重障碍，肾气不足时间长了就会导致气血运行不畅，出现问题，眼睛失去养分，所以就会出现黑眼圈了，多表现在下眼睑。
所以说，当眼袋是黑色的，并且长期没有消退的时候，就要警惕是否是肾虚的表现了。
眼袋大为脾虚的表现
脾胃主运化水谷，脾胃的功能直接影响到了肌肉功能和身体脂肪的代谢、脾胃功能减弱；水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，变得松弛又没有弹性，久而久之就会出现眼睑下垂的情况，形成眼袋。
当眼袋较大的时候，我们就要谨慎是否是脾虚了，因为提高脾胃功能，就可以有效地帮助我们消除眼袋。
针对于这种情况，我们只需要在吃完饭的时候吃对食物，第二天起来就可以很好解决眼袋和黑眼圈的问题了。
吃什么可以消除黑眼袋枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥的制作方法非常简单，取10克枸杞子和一个猪肾，再取克粳米和少许的葱姜食盐，一起煮成粥。
这款粥可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，非常适合肾虚劳损的人食用。除此之外，对阴阳俱亏所导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症也适用。
青虾炒韭菜
取克青虾和克韭菜，先把大虾清洗干净，然后把韭菜全部都洗干净切成段。先用素油炒青虾，然后烹黄酒和酱油、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。
韭菜是一种嫩鲜美的“起阳草”，而且是含有丰富营养的佳蔬良药。韭菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，最关键的韭菜是可以温补肝肾的。韭菜补肾的效果是非常好的，大虾具有很高的食疗价值，人们经常选择吃大虾来进补。中医认为，大虾性温味甘，入肝、肾经，可以补肾，还能养血固精，益气滋阳。所以说，晚上吃一道青虾炒韭菜，是再好不过的了。
除了要注意晚饭之外，脾虚的人要注意饮食有规律，经常吃一些补虚的食物，而且冰凉的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。饮食一定要清淡一些，而且经常按摩腹部也可以调理脾虚，加强运化。
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