怀孕后期，大约40%的孕妇出现下肢浮肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝，午后明显。如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。下面介绍几种简便的食疗方法：
多吃冬瓜冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素，有利尿消肿、解毒化痰，对妊娠期水肿治疗效果很好。
多吃西瓜习惯富含水分、果糖、维生素C、苹果酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用
多吃鸭肉鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效，尤其对妊娠水肿有很好的治疗作用。
多吃猪腰花猪腰花有滋肾利水的作用，适宜孕妇偶尔食用以滋补肾脏，但一定要注意将肾上腺割除干净。
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