眼睛浮肿的原因是什么怎么消除眼睛浮肿

一、眼睛浮肿是什么原因? 　　什么原因会导致眼睛肿呢?一般失眠多梦、睡眠不足、枕头后仰、哭泣、睡前饮水等都可能引起眼睛红肿。

二、眼睛肿主要原因及对策： 　　1、失眠多梦：睡觉的时候做梦，导致疲惫，睡眠质量差，会导致早上眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。

　　2、睡眠不足：熬夜，睡眠时间太短，休息不足，导致水肿，第二天眼睛一整天都会很不舒服，特别是平时早睡的人，一旦熬夜，需要很长一段时间才能调整过来，而不是通过隔天的补眠。建议晚上早点休息，最好是11点半之前睡觉。

　　3、枕头后仰：如果枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部后仰，会导致眼部充血，眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。

　　4、睡前饮水：睡觉前1小时内最好是不要饮水，隔天起来一定会眼肿。

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