抽刀断水水更流，一“胖”就是毁所有。
不仅广大的女性朋友怕胖，作为男性的小编的我，也是神烦！当早晨起床的时候，你们有没有对胖了好几斤的脸（浮肿脸）表示深深的嫌弃？
不要方！老司机这就开车带你飞！
经小编查阅文献，发现清晨起床出现浮肿脸的原因主要是以下两种：
01代谢能力差血液循环不畅通的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、熬夜以及天生体质代谢差。
影响：血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，使水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
对抗法宝：坚持有效的运动，是改善此类浮肿的最好方式。同时注意睡前俩小时内不要喝太多水，配合具有促进循环、消除浮肿的护肤品或按摩霜，可以达到不错的效果。
02喜欢吃咸辣口味饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，容易造成营养失调性浮肿。对抗法宝：过甜、闲、辣的食物都会加重浮肿症状，因此要改变自己的口味,注意“低盐”饮食。同时多喝水和有助代谢作用的绿茶，多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。
如果以上俩个法宝都用过，而你的脸依旧肿的像被“啪啪”的打脸一样怎么破？
不用担心，小编这还有“祖传的上古秘方”（得意），让浮肿脸向你saybey！
1.早晨喝一杯热可可
“喝一杯温开水”已经是大多数人起床的第一要务，而对容易出现水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓著的利水排尿效果，能更有助于人体排出多余的水分，从而迅速消除水肿。
2.用碳酸洁面乳或脸部按摩
含有碳酸成分的洗面奶能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，加速一夜睡眠后肌肤内的物质代谢，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。
另外，配合碳酸洁面奶还可以加点按摩，加大功效。方法非常简单：双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。
3.冷热交替洗脸法
先用约30℃的温水洁面，扩张毛细血管，然后用10℃左右（不是温度越低越好）的冷水敷脸大约1分钟，能刺激毛细血管收缩，有助于加速带走沉积在脸部的水分和废物。这不仅可以很好的脸部消肿，还可以加强肌肤的紧实度
4.冰镇海绵拍打法
起床后，可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在海绵上，然后沿着脸部轮廓，从上而下、从内往外不断拍打脸部。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显著改善。
5.一分钟冻感眼膜法
对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体。
不过，据小编了解，有几种浮肿即使用了小编的上古秘方，也会收效甚微，需要特别对待。快跟紧老司机的脚步，看看到底是哪几种：
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1.经前期浮肿
有些女性在月经来潮前一周或半个月内，会出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属于正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。若想避免经期浮肿。可以在月经前期，尽量少吃盐分高、刺激性的食物，并配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解。2.药物性浮肿
如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿。对此不用特别担心，停药后浮肿便会逐渐消退。
3.营养不均的浮肿
饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。对此你要为自己的菜单里添加足够的含有丰富蛋白质、维生素及无机盐的食物。
如果以上各式方法你都进行了尝试，
可早上起来觉得脸还是很大，
那么，你就是真的长胖了！
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