早上起来脸部水肿，身体水肿，什么食物可以

早上起来脸部水肿，身体水肿，什么食物可以快速消水肿呢？平时多吃什么食物可以预防水肿呢？

首先水肿有很多因素导致的，比如说妇科疾病、内分泌问题、肾脏问题、营养不良……因此最好由医生来进行明确的诊断。

如果确定身体健康，只是面部有些轻微的水肿的话，可以起床之后喝一杯黑咖啡，一方面比较健康可以提神，同时也有比较强的利尿作用，可以缓解面部的水肿，如果是眼部的水肿可能效果不是很明显。

饮食这块儿，除去前面这些因素，有可能是严重的营养不良，蛋白质摄入不足导致组织液渗透身体水肿，这时候要保证蛋白质还有均衡的饮食。