近来咖啡减肥、绿茶减肥频频出现在社交平台中，这对于毅力缺乏的人来说有一定吸引力，特别是一些人想快速瘦身，且还不想控制饮食或者运动的，总是异想天开地通过某些神奇的方法达到减肥目的，咖啡和绿茶无疑成了香饽饽。那么喝咖啡和绿茶能减肥变瘦吗？今天小编就来聊聊这个。咖啡关于咖啡减肥，最早源自上世纪末本世纪初学术界对咖啡因功效的研究：咖啡中的咖啡因似乎可以通过兴奋骨骼肌和中枢神经系统中腺苷受体的方式，来增大基础代谢，并且同时可能增加一点产热。
但是后来经过更严谨的科学研究发发现，单次摄入咖啡因加到mg，在喝下的3小时内，人体消耗掉的热量也不过增加了40千卡而已，仅相当于一个正常人全天总能量摄入的2%，对于想通过喝咖啡减肥的人来说简直杯水车薪。
但是咖啡可以帮助我们消除水肿，如果是水肿型的肥胖者，可以喝咖啡减肥，帮助我们排除体内多余的水分，改善水肿的情况。
这里要提醒大家一下，我所说的能减肥、消除水肿的咖啡是黑咖啡，纯的咖啡，不含任何添加剂的咖啡，特别是不含糖的。在日常生活中，我们喝的速溶咖啡，很多都不是纯正的黑咖啡，一般都会添加很多物质的，很难达到减脂目的。所以在选择咖啡的时候一是要看好成分表。二嘛不嫌麻烦可以买个咖啡磨和咖啡豆自己慢慢磨。
在运动之前喝一杯黑咖啡，可以精神醒脑，提高代谢效率，促进脂肪燃烧，咖啡当中的咖啡因可以将游离脂肪酸转化为易供给的能量形态。也就是说，咖啡可以间接性地促进中性脂肪的燃烧。喝咖啡也可以增强饱腹感，减少热量的摄入，对减肥是有利的。
绿茶在日常生活中，绿茶是最常见的饮料了。绿茶所含的芳香化合物等物质能溶解部分游离脂肪、去油腻，防止脂肪沉淀于体内。
同时绿茶富含的维生素C、维B1和咖啡因能帮助促进胃液消化，有助于消脂。此外，绿茶所含的茶多酚具有抗衰老的作用。绿茶所含有的儿茶素、多酚类对身体健康是有益的。
因此，绿茶所含各种营养素对减肥功效有一定的辅助效果，可帮助加速消耗脂肪。夏天喝绿茶减肥的话效果也是很不错的。
根据国外研究，喝绿茶可以提升17%的脂肪代谢效率。但是，也有研究显示，绿茶对于体重指数，腰围或者是体重并没有明显的影响，也就是说喝绿茶的确存在着一定的减肥功效，但是其效果则是可以忽略不计。绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。而常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。
综上所述喝咖啡和绿茶是可以辅助减肥，但是需要长期坚持，如果你想快速瘦身的话，单单靠喝咖啡和绿茶是不可能的，你还得控制饮食和运动，这样减脂效果才会更明显，如果你不想快速瘦的，可以喝咖啡和绿茶，咖啡和绿豆都是一种对人体健康有益的饮品，长期喝，也有益身体健康。01
酥咔特膳，减脂科学
酥咔特膳，特殊膳食，营养丰富，可满足人体所需，专业减内脂，通过搭配科学的餐单，养成易瘦体质，不反弹！
什么是
特膳
特殊膳食即特膳食品是“特殊膳食用食品”的简称
国家年10月l日正式执行的《预包装特殊膳食用食品标签通则》（国标-）中定义为：“为满足某些特殊人群的生理需要，或某些疾病患者的营养需要，按特殊配方专门加工的食品”。
特殊膳食需同时具备以下两个条件：
●某一种或某一类食品最适宜特定（特殊）人群食用。
●与可类比的普通食品的营养成分有显著不同，有些营养素含量很低或很高。
特殊膳食是食品的一种分类
在日常生活中，我们常把食品划分为：普通食品、保健食品、特殊膳食、药品
不服PK
特膳
“实力亮剑”
特殊膳食是为特殊人群提供特殊营养，即提供特殊的生理和营养成分（无法从日常的普通膳食中摄取）。针对特殊人群提供其容易流失和难以获取的特殊且丰富的营养成分，同时调节机体功能，产品代谢负担最低，具有最高的安全性。
普通食品是最常见的一类食品，在普通食品中含有生理活性物质（功效成分）含量较低，在人体内无法达到调节功能的浓度，不能实现功效作用；普通食品不强调特定功能（食品的第三功能），没有特定的食用范围（食用人群）。
保健食品含有一定量的生理活性物质（功效成分），它的生理活性物质通过提取、分离、浓缩或者是添加了纯度较高的某种生理活性物质，使其能调节人体的机能，具有特定功能（食品的第三功能）；一般有特定的食用范围（特定人群），不以治疗为目的，但不能有任何毒性。
02
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