食话食说香蕉怎么吃才更能减肥

时间:2021-11-30 15:43:09 来源:水肿

香蕉

香蕉是一种产于热带地区的美味水果,它的水溶性食物纤维中含有大量的果胶质和欧力多低聚果糖,能起到润肠通便的作用。

香蕉中还含有大量的钾元素,钾能够促进人体内排出多余的盐分,有助于人体的新陈代谢,对水肿型肥胖有很好的防治作用。

——内容来源于百度百科

香蕉简直就是宝

香蕉皮:

香蕉皮含有一种能抑制瘙痒的物质,可以用来治疗皮肤瘙痒。

香蕉汁:

将香蕉榨汁,是很多爱美女士美容瘦身的佳饮。

香蕉根:

香蕉根有清热凉血的作用,内热的人可以用香蕉根熬水饮用,有很好的功效。

香蕉营养调查

营养搭配

香蕉+牛奶

功效:润肠通便,消除疲劳,淡化色斑,瘦身美容。

香蕉有通便利肠的作用,牛奶含有丰富的营养物质,两者搭配食用,有利于维生素B12的吸收,是美容减肥的上好搭配。

香蕉胡萝卜汁

材料:

香蕉2根,胡萝卜1根,凉开水ml。

制作方法:

1.香蕉去皮,掰成小段;胡萝卜用清水洗净,去皮,切成小块。

2.将香蕉、胡萝卜和凉开水一起放入榨汁机榨汁即可。

功效:

胡萝卜是清肝明目的上佳食物。两者搭配,适合大便干燥、消化不良者饮用。

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