警惕女性健康的ldquo三大杀手

小阶在这里祝所有女性同胞3·8女神节快乐！现如今，越来越多的女性崇尚独立自主，自尊自立，有自己工作、事业、收入，经济上独立、人格上独立。同时，女性在工作、家庭中的地位越来越重要。然而，在职场和家庭的双重压力下，也给女性带来了许多健康隐患。在肿瘤群体中，乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌被公认为是女性的三大“杀手”，它们冷酷无情，且极善于利用很多女性麻痹大意的弱点，悄悄在女性的体内滋长埋藏，一旦时机成熟便毒手摧花，严重时危及生命。今日小阶就来讲解一下如何预防这“三大杀手”。乳腺癌乳腺癌堪称女性健康的第一杀手，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位。发病原因是因为乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。

乳腺癌的危险信号

1.乳头溢液若乳头有血性液体、咖啡色液体或黄色液体溢出，医院检查。2.肿块多数肿块位于乳房外上方，用手就可以摸到，其次是内上及乳头乳晕区，肿块较硬且可以推动，需提高警惕。3.乳头、乳晕异常乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。4.腋下淋巴肿大乳腺癌患者大部分会有腋窝淋巴结转移，早期腋窝可出现较硬、可推动的淋巴结。5.房外表异样乳房皮肤突然变得粗糙，像橘皮异样；也可能突然出现某个地方凹陷。

从左至右：肿块、溢液、橘皮异样、乳头异常

如何预防乳腺癌

1.管理情绪你生气，就给了癌细胞肆虐的机会！怎么防都不如有个好心态，这也是大多数女性一生的必修课。少操心、少生气、多笑。2.控制体重，适当运动据统计，有些乳腺癌的发生与体重有关。肥胖女性往往荷尔蒙较高，较体重正常女性更容易诱发乳腺癌。所以，体重要适中，也不能太瘦哦！体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方，中国人体重指数正常值在18.5-24,＜18.5为消瘦,24-28为超重,＞28为肥胖，小伙伴们可以自查一下。3.警惕“危险的雌激素”适当的雌激素可以延缓衰老，预防心脑血管等疾病，但体内雌激素水平过高，会加大对乳腺上皮的刺激，改变体内内分泌环境，导致细胞恶变，诱发乳腺癌。所以不要乱补哦，有问题及时就医，遵医嘱。4.定期体检女性要注意定期的妇科检查，一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。40岁以下的女性推荐做彩超；40岁以上已婚女性做钼靶检查比较稳妥。但乳腺癌年轻化趋势明显，20岁后都应进行预防体检。

钼靶检查

宫颈癌宫颈癌发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位，仅次于乳腺癌！宫颈癌的元凶是人乳头瘤病毒，简称HPV病毒。而这类强致癌物，广泛存在于生活中，随时都可能接触到。

宫颈癌的早期症状

1.阴道不规律出血；2.在性生活后、妇科检查后或便后出现阴道出血现象；3.白带异常增多、带有血色、稀薄如水或呈米汤样，还伴有腥臭味；4.下肢或私处皮肤上大面积出现小疙瘩，同时伴有瘙痒；5.靠近盆腔位置出现腰痛，且躺下后疼痛更明显。

隐藏在生活中的“危险杀手”

性传播是HPV病毒传播的主要途径之一，但HPV病毒喜欢潮湿温暖的环境，可藏匿在生活的各个角落。1.不洁内裤很多人喜欢把脏内裤堆积在脏衣篓中，但时间久了也可能滋生HPV病毒，增加女性患癌风险。因此，在注意个人卫生的同时，也要及时清洗脏衣物，包括床上用品，也得勤洗、勤晒、勤换。2.浴球平时浴球都不怎么接触阳光，放置在温暖、潮湿的浴室，很适宜病毒生长。因此，要注意浴球的清洗和光照。3.不卫生的泳池水随着气温上升，很多人都喜欢去游泳，但若水质不合格，含较多的细菌病毒，特别是一些户外的自然湖，也可能增加HPV病毒感染风险。选择有资质、合格的游泳馆，用凡士林或橄榄油涂抹隐私处及肛门等处，也能辅助预防HPV病毒感染。

HPV疫苗

世界卫生组织认为，预防宫颈癌，除了调整生活行为方式外，HPV疫苗接种是宫颈癌最有效的一级防治措施。宫颈癌的第一道防线就是病因学预防，也就是打HPV疫苗。然而，有不少人认为，年龄大了打疫苗就没有用了，其实不是这样的。虽然医学意义上，越小打疫苗效果越好，但世界卫生组织认为，9到45岁的女性，只要有条件，都推荐接种HPV疫苗。目前有二价、四价和九价疫苗。宫颈癌是目前人类所有癌症中唯一病因明确、唯一可以早期预防和治疗、唯一可以消灭的癌症。但是由于很多女性朋友没有体检的习惯，不能及时发现病情，往往错失治疗机会。所以女性朋友，特别是中年女性要养成定期体检的习惯。卵巢癌卵巢，是女性身体中最小的器官，却影响着生老病死，与生育、内分泌、心血管疾病、骨质疏松、寿命都息息相关。卵巢恶性肿瘤是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌。

卵巢癌前期征兆

卵巢位于盆腔，早期难以发现，临床上，约2/3的患者首诊即是晚期！因此出现以下征兆，就需提高警惕：1.月经减少卵巢正常组织被癌细胞破坏，就会出现月经少甚至闭经的状况。2.腰腹部疼痛卵巢癌病发者，邻近的组织会受到癌肿浸润或发生粘连，易引起腰腹部隐痛、钝痛。3.外阴及下肢水肿随着卵巢癌肿的增大，盆腔静脉受压，会导致血流不畅，妨碍淋巴回流，时间久了就会出现外阴及下肢水肿。

如何预防卵巢癌

卵巢癌发病的相关因素尚未完全明确，可能与遗传、激素、妇科疾病、生育因素、环境和生活因素等有关。那该如何预防卵巢癌呢？1.重视体检40岁以上女性应每年进行一次体检，如妇科检查、肿瘤标志物检查、影像学检查等，高危人群每半年检查一次，有家族史的女性应更早进行筛查。2.建立健康的饮食习惯要减少高脂肪量、高胆固醇的食物摄入，戒烟戒酒。多摄取蛋白质和维生素，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，维持人体正常的营养代谢。3.适当增加运动量日常生活中，适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。总结：宫颈癌、卵巢癌包括乳腺癌都有最佳治疗期。因此，女性炎症只要早期发现，早期治疗，早期根除，就可以远离癌症。愿所有女性健康，保持美丽！END

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