你是否也有着和大熊猫媲美的“黑眼圈”？
天天早睡早起、各种护肤品，但是黑眼圈依然顽固的在脸上扎根...
如果你以为黑眼圈就只是因为熬夜、压力大造成的，那就大错特错了！
其实，脏腑的健康问题才是黑眼圈的罪魁祸首!
黑眼圈是脏腑疾病的征兆
人体三大脏腑都会造成黑眼圈的出现，辨证分析，才能对症调理。
肝
主要症因
肝「开窍于目」，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞等问题就会自然而然的表现在眼睛上。
常见症状
当出现以下症状，就可以确定肝出现问题了：
失眠易怒，头晕耳鸣，眼睛干涩，视力减退，疲乏无力...
据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。调理：疏肝理气
养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。
可多吃一些黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等食物。
肾
主要症因
「肾气虚损，精气不足，脉络失畅，目失所养」意思就是肾的精气亏虚，造成两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此人就会双目无神，眼圈发黑。
常见症状
脱发增多，牙齿松动，记忆力下降，尿频，腰酸痛，骨质疏松
如果你出现以上2-3点症状，那你的肾虚就是妥妥的了。
如果长期不去调理肾脏就会造成诸多危害。
肾为先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。随着年纪渐长，肝肾阴虚在老年人中比较常见。
调理：补益肝肾
1、食疗
肾主黑，日常可适当吃些黑色食物补肾，如黑芝麻、黑豆、黑米等。
2、搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴，再以命门穴和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
脾
主要症因
根据中医藏象学所说：眼睛的不同部位对应着五脏，其中上下眼睑属于脾。
脾胃负责消化和运化水湿，脾胃虚弱，运化无力，水湿及垃圾首先就会堆积在眼部，水液堆积后，下眼睑就会因充水而浮肿，形成厚重的眼袋。常见症状
一般有以下症状多为脾虚：
小腹、四肢肥胖水肿，湿气重，皮肤油光起痘，舌淡苔薄白。脾胃是「后天之本」一旦脾胃虚弱，水湿运化失常，体内湿气堆积，所谓「湿气不除百病生」，脂肪肝、三高、哮喘、妇科病甚至是恶性肿瘤！
调理：健脾祛湿
1、按穴
每日按摩一次中脘、足三里、胃俞、脾俞穴，养护脾胃健康。
穴位
2、食疗
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、柿子、香蕉、批把、西瓜、绿豆腐等。多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、粟子、山药等食材。还可以搭配芝麻核桃黑豆粉食用，内外调理，补肾健脾，祛湿利水。值得注意的是，无论是肝、肾还是脾出现问题，我们都需要这三者共同调理。五脏调理需统一
中医五行养生告诉我们，人体五脏的关系是相生相克，一荣俱荣，一损俱损的关系，一个脏器有问题，其他脏器都会受到影响。「肝主木，脾主土，肾主水」试想一下，缺水的“土”和“木”是不是都会干燥开裂，所以肾虚就会影响到肝和脾。而当肝受损时，调理肾就是给木浇水，健脾就是让土变得更加营养，这样木才能生长的更加旺盛。可见三者一起调养才是真正的养生之道，慢性病、亚健康、养生防病更是如此。
全面调养身体，去除顽固黑眼圈当然离不开“食疗”啦~
养生保健食疗方
黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；
黑豆具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、肾虚等病症有显著疗效。
淮山健脾、厚肠胃、益肾，主治脾虚泄泻。
要知道食疗讲究食物的搭配调比，不能乱吃一气，否则不仅效果不佳还易造成反效果。
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全面调理五脏六腑，方能让身体恢复平和体质，重获健康。
养生保健也离不开外调
想要祛除黑眼圈，调养五脏六腑除了饮食调理，还离不开外在养护。
1、外敷
冰镇黄瓜片、冰冻过的勺子、温水泡过的红茶包（挤干水）、冰块等都可以敷在眼睛周围，保持5-15分钟，都能够有效的消除眼袋和黑眼圈。2、穴位
多按摩睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，舒通经络。增加全身血液循环，最好睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。3、运动
中医认为「脾主四肢」，适当的运动可以增强食欲、强健骨骼肌肉、增强体质，黑眼圈等问题也就自然而然消失了。4、情志
基本上做到吃得好、睡的香，多听音乐，放松心情、避免疲劳以及焦虑急躁等不良情绪，就可以让身体处于一个健康好状态啦~芝麻核桃黑豆粉
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