想做时髦girl??赶紧用??星标??留住我吧！居家隔离的日子里，我们每天干得最多的一件事就是不停地刷手机、用电脑。
但是时间长了就会感觉眼睛酸胀又干涩，
甚至出现浮肿。
有时候更是觉得眼睛好像小了一圈！
今天瑞小美就教大家几招眼球瑜珈，
让你戴着口罩眼睛也明亮动人！
¤眼睛易干并布满血丝
¤眼压高到头痛
¤眼睛瘙痒、眼睛易水肿
¤没来由地眼睛就是感觉不舒服
¤易流泪或眼油
¤看东西会不自觉地眯眼
¤眼睛雾蒙蒙的
＃肩颈按摩
肩颈有两个部位可以借由按摩来放松！
一个是肩膀尖端与肩膀脖子连接处
正中央的肩井穴，
另一个则是位于颈后发际线下缘，
左右两条肌肉外缘凹陷处的天柱穴，
按压力道不要太大！
大约按个1~3分钟后
慢慢放开再重复10次即可。
＃眼睛保持湿润感
不只是长期盯屏幕，
隐形眼镜戴久了也会有干涩问题。
因此佩戴时间不宜过长之外，
也可以选择用和泪液中成分相近的
人工泪液、眼药水
来维持眼睛水润感、舒适度。
①Lycee小花眼药水，
变身心形月光变身盒
经典的Lycee小花眼药水，
瓶身变身成爱心形状，
上面有月光变身盒的图案，
光看包装就超想收集！
这系列一共有两款，
分别针对裸眼及佩戴隐形眼镜的使用者。
②史莱姆眼药水(スライム目薬)
史莱姆眼药水共有3个款式，
外包装上的“Z!”字样会用不同颜色来区分，
白色是正常版，银色是隐形眼镜版，
金色是加强版。
不同款式也有着不同凉度，
正常版凉感度是8，
算是高凉度的了；
隐形眼镜版的凉感度是8+，
又更加凉一点；
金色的则是比它们两个更凉的超凉版。
③曼秀雷敦猫咪眼药水
它们家的眼药水也是长期占据
日本药妆排行榜的人气商品！
而这次的企划也当然没有漏掉它，
把眼药水瓶变成可爱的猫咪造型，
而且概念图还包含了不同花纹、
颜色的可爱设计，
大家喜欢特别的三色猫
还是纯白色的高冷猫咪？
＃热敷消疲劳
这应该是最常见的。
平常在家用毛巾热敷的话，
建议敷个10分钟，
温度在40℃~50℃之间即可！
另外还有极方便的一次性热敷眼罩，
最普遍也是懒人们
在市面上都可以找得到的。
①francfranc猫猫舒缓眼罩（非热敷）
日本美容针灸师监修的
猫猫眼部穴道按摩眼罩，
猫咪造型超可爱，
万圣节还可以拿来扮猫女！
眼罩内的凸起点可按摩眼部穴位，
缓减眼部疲劳，
促进眼部血液循环，
泡澡时使用效果更好！
②桐灰KIRIBAI日本天然红豆热敷眼罩
网友们强推的红豆热敷眼罩！
稍微用微波炉加热后，
就会散发淡淡的红豆香气，
可以重复使用，相当环保。
因为红豆能保留水汽的时间比较长，
所以也不用担心
一下子就没有了热敷效果，
重点是它没有电器上使用的疑虑，
很值得尝试哦！
③ATEXmemeHOT充电式电热敷眼罩
热度非常舒服，热得刚刚好，
是非常多网友的爱用品！
质量相当稳定，完全可以放心使用。
另外还附一个可充电电池，
可以直接控制开始时间，
10分钟后就会自动断电，
不怕睡着会不小心烫伤。
＃多补充维生素
平时可从食物中多补充！
像香蕉、豆制品、鱼、
深色青菜（花椰菜、菠菜等）、
橘黄蔬菜（胡萝卜、南瓜、甜椒）等
都可以摄取到护眼营养！
另外，富含花青素的蓝莓、
葡萄、蔓越梅也是很好的选择哦。
#用力眨眼30秒
首先使一点力将你的眼睛闭起，
有绷紧的感觉，
维持五秒后再睁开，
这样重复做三次，
每次可做五组，
至少维持30秒左右。
#上下左右看
闭上眼睛，脑袋放空，
慢慢地将眼球向上看，
停留三秒钟后再向下看三秒，
接着就是左右各三秒，
这样为一组，每次可做5~8组。
记得搭配平稳的呼吸，
眼球移动要放慢，不要太急。
#掌心覆双眼
先将手洗干净后，
可依自己的习惯在手上滴上
疗愈的美容油或是乳液，
接着将双手互相搓揉至掌心发热，
再将掌心覆盖在眼皮上，
同时缓慢放松地呼吸，
每次15秒，可做至少三次。
#眼球旋转
放松平视前方，
然后先将眼球往上看，
接着缓慢移动至右边、下方、
左边，接着回到原点，
重复两次后，
闭上眼睛休息10秒钟，
接着再以逆时针方向进行同样的步骤，
一天可以做两组。
#看远看近
你可以准备一个小物，
平举在眼前，然后双眼聚焦，
盯着小物看10秒，
切记不要斗鸡眼，
之后再看向远方10秒，
这样为一组，可重复做四组。
#汤匙消肿法
将两个汤匙放在冰箱里。
在浮肿的早晨，
只需用汤匙按压眼周几分钟。
可以舒缓紧绷的肌肉，
消除浮肿（但要记得不要非常冰，
稍微用冷水冲一下，
避免汤匙黏在眼皮上）。
#茶包消肿法
茶包也可以敷在眼睛上哦！
将两个茶包
（未加工的绿茶或红茶最好）
放入一大杯热水中煮一分钟，
冷却至安全温度，然后敷在眼睛上三分钟。
茶里面含有天然咖啡因成分，
会立即帮助收缩血管并减少肿胀。
（过敏的小姐姐要多注意！）
#咖啡优格消肿法
可以将咖啡渣混合优格
敷在黑眼圈的部位10分钟，
利用咖啡因可以让血管收缩的作用，
就能减少黑眼圈。
另外，优格会形成一种自然酸，
可以帮助平滑眼下肌肤，
所以可以混合咖啡渣来敷脸。
STEP1面部热身
找到颧骨下方的这个位置，
然后用指关节按压。
顺着一直按压到耳垂的位置，
并按压停留几秒钟。
用食指关节刮动眉毛，
并且在太阳穴位置按压。
最后稍微在耳朵上做停留。
STEP2集中加强
将嘴张到最大，
毛孔都打开的感觉。
尽力闭眼紧缩面部肌肉。
使用脸部肌肉最大限度地眨眼。
最后做“青蛙后退”
（小姐姐们可以查一下韩语发音）
的音节表情，
一定尽最大努力做哦！
动作一：双手固定额头
前面提过，
我们惯性使用额头来让眼睛闭合，
导致该用力气的上睑提肌失去力气，
眼睛进而变小又下垂！
因此为避免我们又无意间用额头的力量，
第一个动作就是用双手固定好额头，
阻止额头施力。
动作二：张大嘴巴，hold住脸部肌肉
同样，我们也会不小心
用脸部肌肉来控制眼睛睁闭，
因为手用来固定额头了，
那脸部肌肉只能靠把嘴巴张大撑住！
动作三：眼睛撑到最大停留10秒
最后，维持前面两个动作，
并将眼睛撑到最大hold10秒，
闭眼10秒，
再撑到最大hold10秒，
这样重复做2分钟，
就能准确锻炼到上睑提肌！
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STEP1认识零眼线五大技巧
＃了解眼褶的重要性！
首先要先找出眼褶部位（图片箭头处），
最适合画眼线的地方
以不超过眼褶1/2为宜，
如果画超过反而会有
让眼睛更小的反效果。
＃选择刷毛面积小、扁平的刷具
可以挑刷毛面积小、
扁平的小号眼影刷，
在刷狭窄眼褶的时候
比较不会失手变熊猫眼。
＃选色重点！推荐色：棕色系
选眼线色建议以主要眼妆色系里最深的颜色，
如果是已经选好色的眼影盘，
通常最深的颜色就可以拿来画眼线。
STEP2零眼线画法开始喽！
#描1/2眼褶＋拉长眼尾
以不超过1/2眼褶为原则，
用刷具轻轻将眼影沿着眼睫毛上方涂上，
眼尾平拉出眼线（图片红线框住处），
自然不锐利的眼线就完成了！
＃眼尾这块百慕大三角洲画好画满！
眼尾这块三角洲真的不能忽视！
它可是让眼睛变得更深邃、
更有轮廓感的重要部位！
用ㄑ字形画法选一样的颜色
延伸到下眼影部分（图中红线处）。
希望这篇全方位的技巧可以帮到你，
放下手机，
要记住眼睛才是心灵最美的窗户哦！
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