你这不叫胖，叫水肿！

你这不叫胖，叫水肿！

?水肿是什么?

体腔内的体液失衡被打破

体液积聚

就会导致我们常说的水肿

but~

为什么会体液积聚呢?

因为湿气重，脾虚，水汽运化出现了问题。

我先来举个栗子

真的是一肿毁所有，连帅到掉渣的欧巴都......

不过还好

欧巴的横向扩张是因为水肿

肿跟胖不一样

水肿是可以很快消退的~

这意味着——

帅回少年颜对欧巴而言，轻而易举。

（好看的多放几张）

那么怎样才能有效消除水肿呢？

这就是今天要讲的重点了！！

?做到这两点，杜绝水肿?

①管住嘴

重口味是水肿原罪

清淡饮食才是消肿真理

木瓜并不能丰胸

却富含钾元素

能消肿

多吃薏仁、红豆排水利尿

去水肿

还美容~

ps：一杯黑咖啡，也不错。

②迈开腿

运动加快新陈代谢和血液循

有利于排出体内水份，消除水肿

所以，手机屏幕前的你快动起来！

另外，

还有3件事，

可以让你快速消肿！

第一：早起做20分钟瑜伽

瑜伽帮助疏通血液和淋巴循环

排走身体多余水分与脂肪

第二：按摩

比如说，这样

或者，这样~

第三，每天喝ml荞荞安苦荞花叶薏米茶

又要红薏米，又要苦荞，还要茶！

麻烦！

不怕，直接上茶包，分量都配好

瓶子、杯子里的是茶包

看到了吗

看到了吗

看到了吗

每天两包泡起来

水肿不怕不怕啦

▼长按指纹识别图中







































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