晚上比早上看上去瘦10斤你不是胖,只是要

大家好，我是心心，又到和大家见面的周一啦~工作日的开始，往往伴随着周末的余韵，早上起来格外困倦的眼睛和浮肿的脸蛋，都在宣告着对周末的不舍。对于水肿星人，这更是难上加难。睡前稍微多喝点水、刷剧熬夜熬得晚一点，第二天就感觉自己“肿成猪头”。今天我们就来说说水肿和消水肿的那些事。

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啥是水肿？我肿了吗？

说到水肿，很多小可爱可能不太确定自己是不是水肿。水肿，常常表现为脸忽大忽小，尤其是早起发现脸大了一圈，但一天下来会慢慢消肿，到了晚上就会恢复小脸。眼皮也容易表现出水肿的情况，一旦水肿，眼泡会比较肿，甚至双眼皮都变成单眼皮了，大S早起的眼皮浮肿就很明显▼想判断自己的脸是不是水肿，只要用手指用力在额头上按一下，如果手指离开后，按下去的地方比较慢才回弹起来，那很有可能就是水肿啦。如果脸部水肿，最明显的后果就是脸大，脸部轮廓模糊，明明是个瘦子，但看起来却生生胖了10斤。

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怎么去水肿？

水肿多是源于饮食上不注意、休息不足或其他体质原因，导致身体排毒变差，新陈代谢慢，身体组织之间存储了过多的水分。要想去水肿，就要从促进淋巴循环，加速身体的新陈代谢入手。想不水肿，首先就是要在睡前少喝水，晚上不吃盐分重的东西。上火的也要少吃，以免吃完口渴，忍不住喝大量的水。如果第二天起来还是肿了，可以在吃早饭的时候，喝黑咖啡来消肿，咖啡因能排水利尿，可以将体内的多余的水分排出体外，并且促进新陈代谢，加速身体热量的消耗从而加速脂肪的分解。不过记得不要空腹喝黑咖啡，对肠胃的刺激会比较大。当然，做运动效果会更好，排汗的同时会排出多余的水分，自然就消肿了。如果想要急救，冰敷也是个好办法，KarlieKloss直接用冰块放水里洗脸；再让美容师拿冰过的勺子来敷眼睛，这招对肿眼泡特别有效。佘诗曼也分享过同样的办法，为了上镜，女明星真的好拼！对于淋巴循环不畅而造成的水肿，则可以通过按摩来改善。

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在睡前护肤的时候，配合美容油或者乳液进行按摩，可以促进面部排毒，也可以促进护肤品的吸收。双手从耳边一直往下推到锁骨弯曲食指和中指，用指节轻脸颊两侧，直到太阳穴

用指尖按照心形的形状，从眼下开始沿着面部轮廓线轻抚

用微电流类的美容仪则更加事半功倍，利用弱电流对肌肉和淋巴进行刺激，收缩，可以达到紧致提拉，去水肿的效果。比如NuFACE的经典款Mini，能在短时间内提拉紧致脸部皮肤，妆前花5分钟，就能轻松去水肿。长期使用，可以提升轮廓，紧致脸部肌肉并减少细纹。清淡的饮食、运动、按摩都能改善水肿问题，再也不用烦恼被水肿影响颜值啦！今天准备推送的时候，看到了雪莉的消息之前我们提到黑眼圈的时候，还举了她的例子，欧尼现在终于可以睡一个好觉了。R.I.P??在这里想给大家一个大大的拥抱，不管有没有水肿，胖瘦与否，你都可以活得很漂亮，这也是我们的初衷，beautiful,joyful,you??

互动福利

你会水肿吗？

你是怎么去水肿的？

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