有不少宝妈生完孩子后，发现自己面部、四肢都是圆滚滚的，而且肉肉还是很软的样子，按压下去会有明显的凹陷，且不容易回弹起来。其实，宝妈们可能不是真的胖，而是产后水肿。
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那么，什么是产后水肿？有什么办法能够很好的消除水肿？一起来看看有什么解决方法吧！
什么是产后水肿？
产后水肿，一般指的是产妇生完宝宝后，面部或者四肢水肿，手按下皮肤会有个凹坑，不能很快的回弹。
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产生水肿的原因是什么？
1、
生理性的
生理性水肿主要是由于子宫变大，影响血液循环而引起水肿；另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，导致出现水肿。
症状：水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题。
处理：这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。当然，产妇可以采用一些方法加快水肿的消除，例如：利水消肿的食物、适当的运动、理疗等。
2、
病理性的
病理性水肿是由疾病造成。例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。
症状：病理性水肿不仅会呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。如用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。
处理：如果出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛等症状，医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。
喝水会不会导致水肿更严重？
产后水肿和喝水的多少是没有关系的，产妇们应适当补充水分，促进身体的新陈代谢，让潴留在体内的水分尽快排出。
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产后水肿的解决方法
1、
利水消肿的月子餐
产后出现水肿的宝妈，月子餐的重点是利水消肿、代谢排毒。可以选择利水作用比较好的食材，比如山药、薏米、红豆、冬瓜等，产妇不妨适当食用。
2、
饮食清淡，少盐少油
出现水肿的产妇，饮食尽量要清淡，吃盐太多容易导致体内的水分滞留，不容易排除体外。
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3、
适当运动，促进多余水分排出
产后水肿的妈妈们，尽量避免久坐、久卧，适当的运动，能促进新陈代谢和血液循环，也能让多余的水分尽快通过汗液或者尿液排出。
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4、
压力疗法
肢体加压时，经组织间压力传导，组织液静水压明显升高，从而产生克服毛细血管内压及组织间胶体渗透压的作用，促进组织间液向静脉及淋巴管内回流。同时，套在肢体上的气囊，由远端向近端顺序充气排气产生挤压和放松效果，从而使静脉血和淋巴回流，有利于血液循环及消除肢体水肿。
空气波压力循环治疗仪
注意：使用空气波压力循环治疗仪之前应为产妇测量血压。
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