每年寒暑假，都是近视一族的“大考”，关键时刻，别让眼力掉队啦！
护眼君将陆续推出近视眼纠偏系列课程，记得要全部看完哦~
春节来啦，很多朋友们也许开始忙于朋友聚会，或熬夜看电视、打牌、玩电脑，准备过一个“放纵”的假期。这些看似平常的“假期必备”，可能正在伤害你的眼睛！
护眼君给你整理了一份春节护眼宝典，收好喽～
回
家
篇
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大家终于坐上了高铁或大巴，带着喜悦开始漫长的回家路途。但路程这么单调乏味，很多人都会长时间玩手机或者iPad等电子产品。这样可以吗？
医生表示，乘坐大巴、高铁、火车时，如在摇晃车厢内玩手机，会导致眼睛眩晕、眼眶胀痛、头疼，人也会因为过度玩手机导致疲惫，视力急速下降。
比如眼睛为了看清楚物体而不停进行调节，眼部肌肉会一直处于紧张状态，时间长了容易使眼睛产生不适。
护眼君提醒你
?遇上路途颠簸，建议看路边风景，不但不会影响视力，还对眼睛是很好的放松。
?如果是比较平稳的路，要避免长时间盯着手机看，建议每隔20分钟看看其它景物，让眼睛在视物远近交替的过程中可以得到放松。
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春节回家很多人选择坐飞机，但是坐飞机的时候总觉得眼睛特别干涩，甚至有异物感，这是怎么回事？
高空飞行时，机舱内的大气压力远比海平面的气压要低，眼球内的空气体积会膨胀，促使眼压升高。而低压环境也代表舱内属于低氧环境，眼睛容易产生缺氧情形，而感到不适。
护眼君提醒你
?不妨闭目养神。
?出现眼睛不适情况，不少旅客会使用人工泪液滋润眼睛，或者蒸汽眼罩帮助睡眠，可以有效缓解眼睛不适。
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也有不少人是自驾车回家，那么为了赶路，选择晚上出发这种做法可取吗？
因为长时间夜间驾车，不注意保护眼睛而出现视觉疲劳，导致的交通事故并不少见。夜间驾车时注意力高度集中，瞳孔扩大，眨眼的频率要低于日间正常注视。
护眼君提醒你
?长途夜间行车前应有充足的睡眠。行车时若出现明显的视觉疲劳，则需要停车休息
?避免因缺氧、吸烟或过度疲劳引起的视疲劳综合征。
?关掉车内所有的照明灯，仪表盘、导航屏幕的亮度应调到最暗，避免眩光对司机视力的干扰。
?如果白天自驾，需要戴太阳眼镜，防止紫外线伤害眼球。
旅
游
篇
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又到一年雪花纷飞时！小朋友们可以尽情地打雪仗、堆雪人，滑雪橇……但是时间长了，有些孩子会突然感到眼睛痛、怕光而不敢睁眼睛、流眼泪等，这是怎么了?
纯洁新雪面对阳光的反射率能高到95%。这时候的雪面，光亮程度几乎要接近太阳光了。人眼长时间受强光中紫外线的刺激，眼角膜和结膜的上皮细胞就会被杀死、脱落，造成角膜混浊，看不清东西，造成雪盲症。
护眼君提醒你
?滑雪一定要戴防紫外线眼镜、滑雪镜等防护眼镜。
?一旦得了雪盲症，记得立马闭眼休息，到黑暗处或以眼罩(深色衣服)蒙住眼睛，用冷毛巾冰镇，减轻症状。
娱
乐
篇
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据说春节，大部分宝宝都是这么过的：白天探访亲戚，大鱼大肉、还面对喝酒抽烟的环境，晚上还得玩手机……
这样过度使用眼睛，一不小心视力模糊，眼睛胀痛，眼角干涩就缠上身了。甚至有可能严重到像新闻里的妹子一样，患上青光眼！
护眼君提醒你
?每隔20分钟休息，要起身活动一下，站到窗口，朝远处看
?多眨眼让泪液润滑眼睛表面，是有效减少眼干的办法。
?别光顾着刷屏，外面的世界更精彩！
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春节聚会多，人的情绪波动也较大，三五好友一桌麻将一场牌局还有K歌泡吧，彻夜达旦亢奋的娱乐，令会让我们的眼睛产生视疲劳吗？
一般来说这些娱乐活动不会对眼睛造成太大影响，但是熬夜则不利于眼睛健康。这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛（眼皮跳），眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉！
护眼君提醒你
?一个晚上保证至少6个小时睡眠时间让眼睛“满血复活”。
?可在睡前尝试用毛巾热敷双眼，缓解眼疲劳。
外
伤
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春节时人多事杂，难免会有注意不到的地方，而孩子们在春节扎堆，往往会不小心伤到自己或小伙伴，可能出现眼球挫伤、前房出血、视网膜水肿等情况。若燃放烟花爆竹时不注意，难免会造成一些伤害。每年春节都会发生不少鞭炮炸伤眼的病例。
一旦眼睛被炸伤之后，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大，也不要随意用清水清洗，以免水和化学物产生反应。
正确的处理方法是：先镇定情绪，用干净的纱布将受伤部位轻轻遮盖住，医院。春节期间孩子出现眼外伤的几率往往较成人大，家长如果发现孩子玩鞭炮后，眼睛有异样情况一定要引起注意，及时医院检查，以免耽误病情引起更严重的后果。
护眼君提醒你
?必要时，可以给孩子配一副防护眼镜保护眼睛。
?燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放时，要由大人看管陪同。
?家长要提前向孩子讲解这些玩具可能带来的危险，教育孩子和小朋友玩耍时要注意安全。
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