年节大吃大喝，年后不少人一踏上体重机，体重增加了几公斤。根据中医师临床观察发现，年菜高盐高糖也会造成体重突然增加，就可能是水肿惹的祸。
对此，中医建议：饮用中药茶饮及穴位按摩，排出体内多余的水分。
3大族群年后肥胖多
每逢过年团聚丰盛的佳肴与美酒，加上作息不正常、缺乏运动，体内过剩的养分就会转化为脂肪。
门诊观察发现，年后减重咨询者比例大幅增加，尤其是易胖体质、代谢较差、停经后妇女族群最多。
这是因为高盐又高糖容易水肿。春节大鱼大肉、山珍海味，饮食高盐又高糖，容易出现短期且局部的水肿，可用车前子、玉米须及薏仁等中药材煮水喝，有助于排除体内多余水分，或是穴位按摩也可消除水肿。
小腿浮肿可按压足三里
足三里穴，在膝盖外侧下缘约4指宽处，或是小腿内侧（脾经）、外侧（胆经）的经络。由上往下顺推，约5至10分钟。这个小动作能促进血液循环，达到消水肿的作用。
若水肿1到2天仍未消除，应尽快就医检查是否为其他疾病。
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