全身水肿为什么3招利湿消肿，告别肿脸

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大家好，我是小御

大家好，我是小御。晨起眼睑水肿、运动后脚部水肿、长期下肢水肿等等水肿的状况…全身水肿，为什么？

水肿是体内水液潴留，泛滥肌肤，表现以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为特征的一类病证，也是临床和生活中常见的现象。但小小的水肿，背后的机理却并不简单，可能潜伏着致命隐患！

中医认为：水肿与脾、肺、肾三个脏腑有关。

在中医里肾病综合征也叫水肿病，属“水肿”或“虚劳”范畴，病机为“本虚标实，虚实夹杂”。本虚为肾虚、脾虚、肺虚，以肾虚为主，标实主要有风寒、湿、热、痰、血瘀，治疗原则为益气健脾、补肾利水、清热解毒、活血化瘀。

日常生活中由于运动、劳累等原因出现的水肿，尤其是休息一下第二天就会消失的水肿，则不用太担心。从胫骨这儿按下去，轻轻的按下去有点轻微的凹陷，抬起手后很快复原为水肿。如果有水肿且有脾肾阳虚的症状，就需要引起重视了。如果不重视很有可能发展为肾病综合征。

生黄芪30克、熟地30克、山萸肉15克。黄芪益气固本、利尿消肿，熟地滋肾养阴、填精补髓，山萸肉滋补肝肾。

先泡15分钟，再煎汤半小时，用砂锅或不锈钢锅都可以。煎成毫升一次，每天两次，一次喝一个月，一年喝两三次（药物服用，谨遵医嘱）。也可以做代茶饮，用滚烫的水泡20-30分钟即可。

黑色食物对肾脏调养有益，黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、栗子、桑椹可养胃健脾，补肾强筋。

乌鸡克，黑芝麻克，栗子克，黑米50克。先炖乌鸡半小时后，下入黑芝麻、栗子、黑米炖熟。一个月吃一次就行。由于乌鸡是高蛋白的食物，建议尿毒症的病人不要吃。

可调理脾肾，适合于轻微的浮肿。生黄芪50克、玉米须30克、云苓30克。生黄芪健脾、益气、利水，玉米须健脾、利水，云苓健脾利尿。

事先将生黄芪、玉米须、云苓泡20-30分钟，用泡的水煎，开锅后小火煎20-30分钟，用砂锅或者不锈钢锅煎煮都可以。这个药方为一天的量，一次喝完或者分两次喝都可以。（药物服用，谨遵医嘱，尿崩症患者、糖尿病患者禁服，特别是糖尿病肾病患者）

如果这些方法还是不能解决你的水肿问题，那小御建议大家提高警惕，医院做个检查，防患于未然。好了，今天的分享就到这里了，我们明天再见~

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