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这类食物含有丰富的优质蛋白质

宛秀芝主任说:“孕期少吃或不吃难消化和易胀气的食物:如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿同时,水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入”

中新河南网郑州7月9日电 (马艳梅) 郑州的准妈妈小李,怀孕六个多月了,最近发现双腿变粗,走路比较吃力,手指按一下腿部和脚面就会有一个小坑,平时穿36码的鞋,现在穿37码的还有点勒脚

河南省现代医学研究院中医院首席妇科专家宛秀芝主任介绍,孕期水肿发生的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻,胎盘分泌的激素及肺心病下肢水肿肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等但是大家不必紧张,孕期水肿会随着生产结束而慢慢消退

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当然,应对孕期水肿时,有一些有益的食物是可以让孕妇朋友们多食用的,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁当然进食足够量的蔬菜水果对预防孕期水肿也有很大的好处,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用(完)

时间:2014-07-09 10:56:快速消包皮水肿10来源: 中新网河南新闻河南新闻手机网 wap.henannews.com.cn-->

专家教准妈妈孕期合理饮食防水肿

合理的饮食是应对孕妈水肿最有效的方法,那么,准妈妈应该在孕期如何饮食才能有效预防孕期水肿呢?

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很多的准妈妈都会出现像小李这样的水肿情况,虽然在生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,但是如果准妈妈能在孕期注意一下饮食,是可以轻松预防水肿的