用手按压小腿

用手按压小腿,一按一个坑

珠海王姨:我今年72岁,最近坐火车回老家探亲回来后发现小腿还有脚踝的部位出现了浮肿的情况,后来一个多星期发现水肿并未退去,而血压也明显升高,而请问这两者有联系吗,该如何处理?

答:许多老年人的脚踝或下肢出现浮肿的现象,当用手指轻按这些部位时,肌肉凹陷,不容易恢复尤其是久坐后,两腿胀得难受老年人腿部出现浮肿,一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关,还有相当一部分是特发性老年性浮肿这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿所以,老年人出现腿肿不用着急,首先要搞清楚病因如属于特发性浮肿,无需治疗,通过科学饮食调理都可改善

指导:广州益寿中医科副主任 蔡树光

专

记水肿穴位者 蔡卫杨 通讯员 谢海庚

蔡医生提醒,一些人在服用某些钙离子拮抗剂后可能会出现踝部、胫前部位水肿的现象,尤其以女性和一些行动不便的老年人为多见,如果高血压患者无明显诱因下发现水肿时,可先不急着进行各种生化和心电方面的检查,而向医生咨询一下自己平时服用的降压药物中有无钙离子拮抗剂,考虑水肿是否因降压药物而引起此时,如果停止使用钙拮抗剂,更换另一类降压药,水肿的现象就会逐渐消失

如果出现这种高血压性的腿部水肿,那么从日常的生活中调整习惯,能有效的避免水肿的疼痛、不舒服感,避免水肿的进一步加重此外,饮食应适当多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含水分和纤维,它们能帮助消除双腿的浮肿多食含钾的食物,如香蕉腿部水肿食疗、西瓜、葡萄、柚等因为含钾的食物,能缓解过多盐分导致的水肿

2、水肿期间要清淡低盐饮食,避免高脂食物,少吃或者不吃动物内脏,如猪肝、猪肾、鸡杂等胆固醇含量较高的食物

蔡医生表示,但是如果出现明显的血压改变,那就要引起注意了,这可能是肾功能的改变引起的腿部水肿,血压会出现明显的升高老人在这个时候就要特别注意自己的用药习惯了老年人的高血压用药须在医生的指导下调整,出现水肿的时候要适当地添加利尿方面的用药

3、血压较高时尽量不要外出,如确实需要外出请自带降压药等

4、在水肿消退、血压稳定时需要适量的运动,散步、太极、慢跑都是不错的选择,但不适宜剧烈的运动

1、要坚持每天测量血压,如果出现水肿并伴有血压的明显升高,需要单脚水肿及时到就医

家提醒

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